没有营养，累死也练不出来,当然可以喝牛奶吃鸡蛋,每次锻炼持续多长时间,建议你定期检查肝肾功能，常规检查血尿和内分泌系统，多吃水果蔬菜，补充维生素和钙，适当分散注意力,一开始健身慢慢来一步一步来，健身坚持最重要,你为什么拒绝它,会反感健身,你多久去一次健身房间。
会1、我去 健身房锻炼没有 力气感觉 力气很虚怎么回事啊
反感健身？对设备有排斥感？那是过度劳累。你多久去一次健身房间？每次锻炼持续多长时间？要锻炼的肌肉需要长时间休息。一般隔天锻炼一部分(腹肌除外，可以每天锻炼)。每次锻炼时间不宜过长，一小时为宜。一开始健身慢慢来一步一步来，健身坚持最重要。
问题分析:您好:可能存在气血不足合并内分泌代谢调节紊乱，也可能存在脑供血不足伴有微量元素和钙的丢失。建议你定期检查肝肾功能，常规检查血尿和内分泌系统，多吃水果蔬菜，补充维生素和钙，适当分散注意力。可以选择中药和药浴配合针灸进行全面调理。睡前可以用热水泡泡促进血液循环，主要是保持心情舒适，避免紧张。建议:您好:您要注意休息，防寒保暖，多喝热水，合理膳食，作息规律，以放松来放松心情，不要过度劳累，补充维生素、微量元素和钙，禁止吃辛辣生冷食物，适当适量运动，多晒太阳，多吃温粥、软而易消化的食物，提高免疫力，远离嘈杂环境和烟酒刺激，保持良好心态，避免情绪紧张。
3、...心里想去 健身就是浑身没劲啊?练半个小时就没有劲了。个人体质因人而异。别人练得好，你未必练得好，蛋白粉不是激素。你为什么拒绝它？我不明白，没有营养，累死也练不出来。当然可以喝牛奶吃鸡蛋，不过吸收肯定不如蛋白粉。
