游泳是全身运动，有助于改善你的心肺功能，可以锻炼你几乎所有的肌肉，使身体比例均匀合理,健身主要是为了塑造身体，而游泳对人的心肺功能有很大的作用，当然其他功能也是存在的,当然我们知道健身通常是在健身俱乐部进行，因为健身有些装备比较危险，需要健身教练的指导，需要-0,你说的健身Aohe游泳对人很重要。
游泳和健身都是很好的运动，只是运动的部位和效果不同。健身运动可以让你的肌肉结实、饱满、轮廓分明，拥有强健的身材，宽阔的胸部，浑圆的胸肌，纤细有力的腰部，结实而富有弹性。肌肉的增长依赖于高强度的抗阻运动，尤其是负重运动。所以要增肌，去健身室进行器械训练是最好的选择。游泳依靠高频率低强度的肌肉锻炼来实现身体的水平前进，而每一次游泳锻炼都能使肌肉得到充分的拉伸，只会提高肌肉线条、柔韧性和关节灵活性，而不可能长出大块肌肉。游泳是全身运动，有助于改善你的心肺功能，可以锻炼你几乎所有的肌肉，使身体比例均匀合理。这是最好的健身运动。
2、锻炼身体是 健身好还是 游泳好其实这个问题是很多上班族的通病。因为他们整天忙忙碌碌，身心都无法放松，锻炼身体才是正确的选择。锻炼的方式多种多样，看你自己的情况，喜欢什么，适合什么，还是很重要的。你说的健身 Aohe 游泳对人很重要，当然我们知道健身通常是在健身俱乐部进行，因为健身有些装备比较危险，需要健身教练的指导，需要-0。健身主要是为了塑造身体，而游泳对人的心肺功能有很大的作用，当然其他功能也是存在的。
