我觉得你不会输寿命如果你不想当日本相扑手的话,健身房教练老了就退休了,任何运动只要适度，都会对健康有很好的影响和寿命,每个人一生的心跳和新陈代谢都是有限的这种说法是错误的,这可能会让你的寿命变短,任何过度的运动都会危害健康和寿命，这样的例子很多,但不如健身房。
无氧可以增加肌肉围度和力量。有氧可以改善心肺功能。最好是氧气和氧气一起练。哑铃是要买的，需要买一对不同重量的哑铃。我家里有三副哑铃和一个杠铃。你基本上可以训练你所有的肌肉。但不如健身房。我只是觉得路不算远。练了两年就不去了。我不知道你为什么想成为大力士。哈哈。我觉得你不会输寿命如果你不想当日本相扑手的话。因为那些相扑手就是为了长胖，吃完就睡觉，这是他们的训练计划。不短命。练武不如做壮汉。这样会更拖垮人。光有实力是不够的。健身房教练老了就退休了。这种青春饭。谁知道他们能活多少年。应该比平时长。因为他们知道如何保持健康。当然，如果不运动，不吃不喝，就会发胖。这可能会让你的寿命变短。
2、昨天看了一篇文章,说是健身不要去跑步和做无氧运动,会减短 寿命的,真的...每个人一生的心跳和新陈代谢都是有限的这种说法是错误的。一个例子是心跳停止后，可以通过电击来挽救，任何运动只要适度，都会对健康有很好的影响和寿命。比如，体弱者通过运动治愈慢性病，延长寿命的例子数不胜数，任何过度的运动都会危害健康和寿命，这样的例子很多。所以重点是适度运动，简单来说，运动完就不会累，第二天就会精神饱满。
