穿着紧身服装有利于爆发力,健身教练说穿紧身的弹力衣可以减少肚子、大腿、臀部不必要的颤抖,我觉得健身的目的是为了增强你的运动成绩，但没必要戴紧身at健身,穿贴身的紧身裤子有助于解决这个问题,当然之后还需要穿健身和紧身的衣服，亲测有效,健身适合穿紧身的衣服。
首先，紧身裤子能在一定程度上约束肌肉，使锻炼者在跳、跑、骑、蹲、跳时，好的面料能支撑相关肌肉群，减少肌肉抖动和振动，从而减少能量损失。有研究认为，良好适当的紧身动作可以减少乳酸的堆积，促进血液循环，从而有利于运动后的身体恢复。其次，紧身面料的作用不仅仅是减少肌肉抖动。优质的面料也可以有很好的排汗保暖效果。这对于保持体表舒适，保证身体的柔韧性非常有帮助，尤其是在冬天。第三，防止大腿根部摩擦。如果做一些长时间的有氧运动，主要是长时间跑步，穿普通内衣(比如棉质内衣)会造成大腿根部内侧大量吸汗和皮肤摩擦。穿贴身的紧身裤子有助于解决这个问题。
运动的“本质”是收缩肌肉，而紧身穿上身已经帮你收缩肌肉，让你更容易完成动作。这就像游泳鲨鱼的衣服让你感觉像“刀子在豆腐里切开”。当然，我强调的是收缩部分，不是减阻部分。运动保护也很明显，长跑会磨破大腿！我觉得健身的目的是为了增强你的运动成绩，但没必要戴紧身 at 健身。他已经帮你缩了，你自己缩P也达不到健身的效果。当然之后还需要穿健身和紧身的衣服，亲测有效。当然，没有证据表明这不是心理作用。综上所述，比赛时推荐使用紧身衣服，一定会提高你的竞技成绩。运动后使用紧身衣服，加速恢复。期间不推荐健身。
3、 健身时适合穿 紧身衣么健身适合穿紧身的衣服。足球和篮球运动员都穿紧身服装，穿着紧身服装有利于爆发力。运动时，人们都希望身体的各个部位都能得到充分的锻炼，而肥胖者在/2时，往往会遭受腹部脂肪的晃动，大腿间的摩擦，胸部的弹跳。科罗拉多大学健康科学研究中心的研究人员发现，上述情况会使肥胖的人改变步态，从而使他们更容易受伤或患关节疾病，研究人员对比了20个成年人走路时的生物力学，发现肥胖者双脚着地时两腿之间的宽度大于正常体重者。宽台阶用于站立时保持平衡，支撑更宽的腹部和背部，减少大腿之间的摩擦，但是，这种跨步把运动的力量转移到膝盖内侧，使人更容易患关节炎。健身教练说穿紧身的弹力衣可以减少肚子、大腿、臀部不必要的颤抖，穿紧身的衣服可以最大限度地减少运动时的肌肉弹跳。另外，选择水上运动也可以减少不必要的脂肪反弹。
