身体，充满肌肉力量，在健身或工作中更耐用，提高工作效率,祝你身体健康,首先你要热爱健身并且真正喜欢这个职业，这样你才能愿意努力成为一个优秀的健身教练,服务意识，健身教练属于服务行业领域，所以服务意识对健身教练的工作有着决定性的影响,我怎样才能成为健身教练。
我不是长辈，但我给你讲讲我的经历吧。身高，没有要求。以前“玩”的学长健身没什么高的，特别是参加过大赛的，都在170左右。肌肉的程度比现在的点多。重点是，你怎么看-0
大概需要三个月。早晚是一天中最好的锻炼时间，可以增强免疫力，让你保持强壮。我认为运动对人体很有好处。运动分为有氧和无氧，无氧运动是为了锻炼你。肌肉，通过杠铃胸推，史密斯机训练，背拉机训练，深蹲机训练，。可以锻炼的很漂亮肌肉 09但是要注意饮食。不要吃垃圾食品、辛辣食物和高热量食物。每周运动量不要太大，3至4次即可。祝你身体健康。
我怎样才能成为健身 教练？首先你要热爱健身并且真正喜欢这个职业，这样你才能愿意努力成为一个优秀的健身 教练。专业知识，要想成为健身 教练，专业知识必不可少。身体，充满肌肉力量，在健身或工作中更耐用，提高工作效率。证书，有认证资格证书是成为健身 教练的敲门砖。销售技巧。服务意识，健身 教练属于服务行业领域，所以服务意识对健身 教练的工作有着决定性的影响。
4、锻炼之后什么感觉 肌肉才是生长了?real 肌肉成长是在训练之后。训练区肌纤维轻度损伤，修复后肌纤维增粗，肌肉 block增大，肌纤维修复的主要物质是蛋白质，所以训练后保证一定量的蛋白质摄入非常重要。选择蛋白质含量高、质量好、生物价高的食物作为蛋白质来源，如蛋、肉、奶、鱼等，利用加工豆制品提高生物价格，节约成本。一般人运动3个月就会有明显的变化，锻炼计划可以安排练习几天，休息一天，而不是每天锻炼。另外，对于练肌肉和健美来说，不要每天都锻炼同一个部位，如果某个大肌肉组在同一天给予足够的运动刺激，那么这个部位的肌肉需要48小时以上才能再次运动。肌肉它是在休息时生长的，所以第二天继续运动会影响肌肉它的外貌，比如第一天，不能练胸肌，但是可以练腿、背、腹肌等等。所以你可以每天练习肌肉但是不能每天都在同一个部位练习。
