只能说，如果你看过哪个健身房machine划船machine，还是比较引人注目的,一些普通的健身房机如果要控制成本就不考虑了，还有教练和课程的问题,不过这个牌子的划船机超级贵,划船机器是一种比较小众的健身器材，14年前在国内基本不为人知,模拟划船的自然动作，适合健身房和家庭运动。
划船机器是一种比较小众的健身器材，14年前在国内基本不为人知。我知道14年的《纸牌屋》大火，让他的原创《划水者划船机器》走红，然后我就慢慢被人知道了。不过这个牌子的划船机超级贵。一些普通的健身房机如果要控制成本就不考虑了，还有教练和课程的问题。目前国内具有划船培训资质的教练还是比较少的。只能说，如果你看过哪个健身房machine划船machine，还是比较引人注目的。
Level 2、 划船机配速多少合适
17左右就可以。At 划船小时，每一次手臂的屈伸划水都能锻炼到90%左右的伸肌，所以对于平时几乎不参加任何运动的伸肌来说，确实是受益匪浅，同时对锻炼背部肌肉也有明显的作用，可以使背部在前屈后伸时有更大的活动范围，使脊柱各个关节得到锻炼。这样既能提高肌肉的弹性，又能增强其韧性，作用:练习划船，要注意动作的连续性，每一个推和伸都不能停顿，一定要到位。如果幅度太小，参与运动的肌肉就不能得到充分的拉伸或收缩，模拟划船的自然动作，适合健身房和家庭运动。锻炼手、腿、腰等部位的肌肉，有效的锻炼和拉伸肌肉，尤其是腰背部的锻炼，可以缓解腰酸背痛的症状，同时，腰痛肌肉群的生理流活动也大大改善。特别适合长期在电脑前工作的白领。
