需要指出的是，由于我国性生理卫生知识普及不够，虽然遗精本身对身体无害，但遗精造成的心理负担也不容小觑,梦遗是伴随着睡眠时的梦遗，滑精是清醒时的遗精,遗精的表现是梦遗和遗精,遗精对身体无害,有的还患有精神衰弱，影响学习工作，影响身心健康，所以正确认识和对待遗精是非常必要的。
1、梦 遗对身体有害吗梦遗是指睡眠中的遗精，是男青年性成熟的标志和现象。未婚男青年吃饱了就溢出是很正常的，一个月一次，一周一次或者偶尔一周两三次。但是长时间每周三到四次是不正常的，对他们的身心也是有害的。梦遗的频繁发生，主要是人的生理或心理因素造成的。包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题常导致梦遗频繁。心理因素往往是由性心理问题引起的。比如长期过度的性幻想，会使人脑中的性中枢控制系统因长期过度紧张而逐渐疲劳，控制力下降，导致青少年的性欲和冲动往往被抛在脑后。避免过度性刺激，学会转移注意力，建立规律的生活，适当自慰，最好每周一次。
2、遗精对身体健康有伤害吗?遗精对身体无害。遗精是男性在没有性交的情况下射精。遗精的表现是梦遗和遗精。梦遗是伴随着睡眠时的梦遗，滑精是清醒时的遗精。回答这个问题要做一些具体的分析。未婚男青年遗精。年轻人遗精的频率从一个月一次到一周两次都是正常的生理现象，而且是满满的遗精。经历过上述遗精频率的年轻人，请不要担心和害怕，因为这是正常的性生理反应，对身体无害。需要指出的是，由于我国性生理卫生知识普及不够，虽然遗精本身对身体无害，但遗精造成的心理负担也不容小觑。一些年轻人接受一些错误的性生理观念，把精液看得比血液更重要，认为遗精是失去身体的“精”，伤害了身体的“元气”。每次有遗精，他们就焦虑，甚至惊恐。有的还患有精神衰弱，影响学习工作，影响身心健康，所以正确认识和对待遗精是非常必要的。
3、真心求教,手淫或性生活 影响 健身么?两者有很大关系。因为手淫和性生活的快感是用大量的生命力换来的，西方的说法是，精子只是蛋白质，但实际上，如果你只是摄入一种蛋白质，卵子已经准备好了，是不可能让女孩怀孕的。精子的作用在于它里面有大量的生命信息，所以，如果可以，放弃手淫吧。同时，如果你性生活活跃，已婚，也要节制，最频繁的是七天一次。所以如果你真的想要健身，就不要频繁自慰和做爱了。
