2.购买前健身器材，你得看清楚购买的目的是锻炼肌肉、减肥，还是增强心肺功能,适合在家里使用健身器材:哑铃，很常见，也很便宜，只要买一副哑铃就可以在家里做各种运动,这三种器材属于慢耐力运动器材,都是很不错的家健身器材1，健身器材一般分为两类,家庭健身可以考虑购买跑步机，或者骑自行车等家用健身机器。
家庭健身可以考虑购买跑步机，或者骑自行车等家用健身机器。家用跑步机已经被越来越多的人接受，成为家庭 健身的最佳选择。简单介绍一下跑步机的功能和用途:所有电动跑步机都有五窗电子表，可以显示跑步者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里和心率。这样运动员就可以在健身对自己的身体状况了如指掌。由于传动滚筒带是橡胶材质，对腿脚关节的冲击力比在马路上跑步小很多，不容易造成伤害，保证了运动量的科学和安全。
适合在家里使用健身 器材:哑铃，很常见，也很便宜，只要买一副哑铃就可以在家里做各种运动。哑铃主要是用来瘦身手臂和背部肌肉，完善肩膀，做一些下半身运动。弹力绳，利用弹力绳可以锻炼一些难以训练的地方，比如小肌肉群，比如后臂的位置。腹部脉轮，这种健身 器材主要是能够锻炼腹部和手臂的肌肉？可以使腹部脂肪摆脱，但要注意的是，运动一定要循序渐进，不能一下子做太多。持之以恒才会有效果。其他的，比如手握，扭盘等。都是很不错的家健身 器材
3、家用 健身 器材有哪些分别是什么1，健身 器材一般分为两类。一类是有氧类健身 器材，比如跑步机，摩托车等，，主要增强心肺功能；一种是无氧健身 器材，比如各种力量器械比如增肌拉力器。2.购买前健身 器材，你得看清楚购买的目的是锻炼肌肉、减肥，还是增强心肺功能，出于健身的目的，您可以选择多功能健身设备。多功能项目包括划船、踩踏板、腰部旋转、各种力量练习、按摩等功能，能全面锻炼手臂、腿、腰、背、胸、腹部的肌肉，对全面提高身体素质有显著作用。对于体质差、行动不便的消费者，可以购买固定健身自行车、跑步机、划船机，这三种器材属于慢耐力运动器材。使用它们进行锻炼，有助于提高心肺功能和腿臂力量。
