去健身房间可能适合喜欢热闹的人，然后就是那种自制力差的人，因为他不可能天天在家练习瑜伽,基于以下原因，女生练瑜伽和健身没有两个目的是不行的，一个是保持身材健康，一个是塑造优美的线条，而健身无非就是瘦腰瘦腿,练习瑜伽健身，需要空腹练习,先练健身再操瑜伽最脆弱的一些瑜伽教练用跳的方式健身再操作为做前的热身运动瑜伽,女生练习瑜伽大于健身。
先练健身再操瑜伽最脆弱的一些瑜伽教练用跳的方式健身再操作为做前的热身运动瑜伽。另外，有氧运动后身体的兴奋容易导致瑜伽运动过快，产生各种劳损。在常规瑜伽课程中，通常以“拜日”作为预备动作，使关节肌肉处于相对放松、柔软的状态。
女生练习瑜伽大于健身。基于以下原因，女生练瑜伽和健身没有两个目的是不行的，一个是保持身材健康，一个是塑造优美的线条，而健身无非就是瘦腰瘦腿。
3、女生去练 瑜伽好还是去 健身房好瑜伽.器材训练肌肉，但是肌肉是女生不需要的，女生要的是线条。其次，女生很难一直练习器械，因为器械需要付出更多的努力才能完成，这让很多女生一开始就有了放弃的想法，很容易终止健身。最后还是得不偿失。另外，瑜伽可以帮助女生保持身材和体重，还可以改善内分泌系统，让女生由内而外的美。延伸资料:注:凌晨练习瑜伽有效，所以如果不急着上班，不妨抽时间练习10分钟，让整个人精神焕发。练习时，不要超出自己的极限弯曲或拉伸，也不要以为勉强完成动作就能达到想要的效果。在练习的过程中，不要盲目模仿别人，要根据自己的情况选择合适的动作。练习瑜伽 健身，需要空腹练习。通常情况下，练习前一小时不宜进食，练习后立即进食也不合适。
4、女生去练 瑜伽好还是去 健身房好?我觉得不管哪种方式，只要能继续坚持就好。比如你可以待在家里，如果你每天练习瑜伽的话，你的体型会在九点或者九点发生变化。去健身房间可能适合喜欢热闹的人，然后就是那种自制力差的人，因为他不可能天天在家练习瑜伽，Jian 健身房间里人很多，大家都在健身车站，可能会对他产生潜移默化的影响。
