作为a健身教练或自己健身，不仅要学会如何运动，掌握运动量，还要有人体解剖学、生理学等医学知识,20岁获得“宇宙先生”称号，随后7次获得“奥林匹亚先生”比赛冠军,他在健美运动中保持着杰出的地位，写了许多书籍和关于这项运动的文章,选择健身的方式也不同,阿诺德近年来被认为是第二重要专业的传统竞赛健身赛事以他的名字命名。
施瓦辛格15岁开始举重。20岁获得“宇宙先生”称号，随后7次获得“奥林匹亚先生”比赛冠军。他在健美运动中保持着杰出的地位，写了许多书籍和关于这项运动的文章。阿诺德近年来被认为是第二重要专业的传统竞赛健身赛事以他的名字命名。他被广泛认为是历史上最伟大的健美运动员之一，也是这项运动最具魅力的大使，彻底改变了健美运动的社会地位。
scientific健身很重要，也很难做到，因为很多知识需要学习。作为a 健身教练或自己健身，不仅要学会如何运动，掌握运动量，还要有人体解剖学、生理学等医学知识。选择健身的方式也不同。我在学古健身气功，太极拳，大成拳，站桩等。我觉得气功里的三调，调体、调心、调气、有氧，对身体锻炼比较好。治病健身无病效果最好，尤其是站桩。我不喜欢健身房间器材运动。获取某一学科前沿知识的最好方法是多看这一领域的最新论文。我就这么办，多关注新闻，报纸，杂志等等。
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