但是总数游泳是不现实的，除非我们能像美国家庭游泳pool那样一次办一个泳池...所以跑步比较省钱，主要看你的时间和心情,如果你打算健身房，可以先在健身房咨询教练，可以得到更有针对性的锻炼建议,游泳是单一种类的运动，而健身房可以做多种运动，更有利于减肥和健康,如果选的是同一个，去健身房减肥而且效果明显比游泳-我自己的经验。
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1、去 健身房做有氧和去 游泳哪个更能 减肥?都不错。如果选的是同一个，去健身房 减肥而且效果明显比游泳 -我自己的经验！游泳是单一种类的运动，而健身房可以做多种运动，更有利于减肥和健康。就像人吃饭的时候只选择一道菜，多种菜。他们要想营养全面，就不能偏食。无论哪种运动，停下来之后都会反弹。有氧运动结合运动器材，可以有效减缓停止运动后的反弹。如果你打算健身房，可以先在健身房咨询教练，可以得到更有针对性的锻炼建议。
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2、健身和 游泳哪个 减肥效果好而快两者都差不多。两者都可以练习肺呼吸，有减肥的效果。但是总数游泳是不现实的，除非我们能像美国家庭游泳 pool那样一次办一个泳池...所以跑步比较省钱，主要看你的时间和心情。注意:每次最好不要坚持30到45分钟，不要跑太快，很容易练出小腿部的肌肉。
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