加上健身，之后有肌肉会弥补你的一些缺点，比如穿着衣服不能支撑肩膀,因为多做上肢运动可以让胸大肌、背阔肌、三角肌变大，尤其是肩部肌肉增加后，会让上半身更V型，肩膀会比以前更宽,技巧:肩膀的三角肌是肩膀变宽的肌肉之一，分为前束、后束和中束,所有男人都想把肩膀变宽，因为肩宽有很多好处,1，通过健身等练习，可以肯定肩膀是变宽。
1、 肩膀骨架较小 健身可以 变宽吗一般来说骨架不会变。如果用健身的话，可以让你的身体舒展开来，更加挺拔。加上健身，之后有肌肉会弥补你的一些缺点，比如穿着衣服不能支撑肩膀。但是骨架小，健身起到一定作用。你只要看看国外的健身和国内的健身就知道了，道恩·道格拉斯·强森的施瓦辛格很强但是很自然，中国的健身很强。别担心，健身好好的肩胸训练对你帮助很大，你的衣服一定会比以前好看。
2、如何通过 健身将 肩膀 变宽?技巧:肩膀的三角肌是肩膀 变宽的肌肉之一，分为前束、后束和中束。我来介绍一下接触三角肌肌腱的动作。动作要领是:双脚分开与肩同宽，手持哑铃，自下而上抬起，抬起至与眼睛同高。你身体的其余部分不动，只使用你的手臂和肩膀的力量。哑铃的侧举是肩膀非常重要的练习。大多数专业健美运动员都非常喜欢这项运动。先说一下这个动作的要领:将哑铃举在身前，手臂微微弯曲，利用肩膀的肌肉带动手臂向上向两侧，抬起略高于肩膀。可以集中注意力，排除杂念。所有男人都想把肩膀变宽，因为肩宽有很多好处。首先，肩宽是传说中的倒三角身材必备，更符合现代人的审美，赏心悦目。其次，肩宽意味着这个男人很强壮，这对女性来说很有安全感。最后，肩宽的男士穿更时尚的衣服，更优雅。
3、肩部真的能 变宽吗?1，通过健身等练习，可以肯定肩膀是变宽。因为多做上肢运动可以让胸大肌、背阔肌、三角肌变大，尤其是肩部肌肉增加后，会让上半身更V型，肩膀会比以前更宽，2.个人觉得还是保持现在的体重，不要增加太多。这将使你更容易做运动，稍加训练，你可以跳得更高，跑得更快，坚持得更久。
