健身党本身的消耗就需要大量的蛋白质的补充，尤其是训练前后,For健身Party，蛋白粉的作用是快速高质量的补充身体蛋白质，更好的起到增肌、减脂、增能的作用,对于健身人来说，吃蛋白粉是为了补充肌肉生长所需的蛋白质,建议健身当事人选择蛋白粉时，要看蛋白的质量含量是否超过75%。
不同年龄、体重、劳动强度的人对蛋白质量的需求有一定的差异。处于成长阶段的儿童青少年、孕妇或哺乳期妇女，以及一些高强度健身运动员、蛋白素质需求较高。对于一般的健康人来说，只要坚持合理的饮食，就可以从食物中获得足够的蛋白质，不需要补充蛋白粉。有些人不注意基础饮食，平时吃不好，只想靠蛋白粉补充营养。那是舍本逐末的做法。对于健身人来说，吃蛋白粉是为了补充肌肉生长所需的蛋白质。如果训练强度不高，或者以有氧运动为主，那么肌肉增长就不需要太多蛋白素质。日常饮食中加一点富含优质的食物蛋白就够了。如果不小心吃了太多的粉蛋白，不仅会增加身体的负担，多余的蛋白，也会转化为脂肪。对于健身的高强度训练强度者，可以适当饮用蛋白粉，以满足肌肉增长的需要，但要根据日常训练情况控制食用量。
For 健身 Party，蛋白粉的作用是快速高质量的补充身体蛋白质，更好的起到增肌、减脂、增能的作用。健身党本身的消耗就需要大量的蛋白质的补充，尤其是训练前后。这个时候吃食物伴随着大量的脂肪，所以蛋白粉是比较好的选择，而且特别容易消化吸收。建议健身当事人选择蛋白粉时，要看蛋白的质量含量是否超过75%。如果超过推荐值，选择还是挺好的，像汤臣倍健蛋白粉，或者双/10/粉。
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