第二，体脂仪对身体的饮食和水分极其敏感，很难控制变量,4.仪器利用人体器官的电阻抗来测量你体内各种成分的含量，比如肌肉含量、脂肪含量等等,这时，测量体重、腰围和体脂等,测量身体脂肪的最佳时间是早上刚起床，刚从充足的睡眠中醒来，全身的脂肪、肌肉等各种状况还处于休眠状态,健身房间里的体脂仪不是很准。
1。跟着教练去体检室。2.让你站在体检仪上。3.输入你的性别、年龄和身高。你需要在中间脱掉你的金属物品。4.仪器利用人体器官的电阻抗来测量你体内各种成分的含量，比如肌肉含量、脂肪含量等等。5.最后打印出你的一个数据综合得分，这是你身体代谢的一个得分。教练一般会说，如果你没有拿到6到80分，你就非常需要锻炼。7.仪器测量后，会附带一些柔韧性和台阶测试项目。8.之后教练会为你定制a 健身计划。
健身房间里的体脂仪不是很准。影响体脂仪测量)准确性的因素:一、电流路径问题。无论是手持桌面还是贴着几个接触贴片的小桌面，都存在电流路径的问题，导致测试时你的身体姿势是站着还是坐着还是躺着。电流回路不同会导致结果差异很大。第二，体脂仪对身体的饮食和水分极其敏感，很难控制变量。以下因素有可能导致体脂测试结果发生剧烈变化:1。体内水分，2。你吃了多少食物，碳水化合物和盐等营养素，3。最近一段时间的休息和恢复水平。不管你有没有排便。测量体脂注意事项:1。测量身体脂肪的最佳时间是早上刚起床，刚从充足的睡眠中醒来，全身的脂肪、肌肉等各种状况还处于休眠状态。这时，测量体重、腰围和体脂等。测量.2.On 测量，注意赤脚踩体脂秤进行检测，保持脚底绝对干净。监测体脂变化时，每天同一时间同一条件下检查所有项目数据更有意义。
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