患者应多做肩关节运动，尤其是每次10分钟的大幅度运动，对预防肩关节粘连、肩部软组织紧缩、挛缩有很大好处,肩周炎的锻炼方法是让患者手指攀墙，患者面向墙壁站立,轻度肩周炎患者坚持功能锻炼可以治愈,这也是肩周炎常用的锻炼方法之一,几种肩周炎常用锻炼方法1,肩周炎如何锻炼1。
当然。肩周炎如何锻炼1。患者应多做肩关节运动，尤其是每次10分钟的大幅度运动，对预防肩关节粘连、肩部软组织紧缩、挛缩有很大好处。轻度肩周炎患者坚持功能锻炼可以治愈。
几种肩周炎常用锻炼方法1。肩周炎的锻炼方法是让患者手指攀墙，患者面向墙壁站立。用患侧手指沿着墙壁慢慢往上爬，使上肢尽量抬高，最大限度地在墙上做个记号。然后，慢慢回到原来的地方，反复，逐渐增加高度。二、双手头枕患者仰卧，双手交叉，掌心朝上，放在后脑勺(枕部)。首先让自己的手肘尽可能内收，然后尽量外伸。三、转肩患者站立，患肢自然下垂，肘关节伸直，患臂由前向后画圈，幅度由小到大，反复数次。这也是肩周炎常用的锻炼方法之一。四。将手放在身体后面，病人自然站立。在患侧上肢内旋向后伸的姿势下，健侧手牵拉患侧手或手腕，逐渐向健侧牵拉，向上牵拉。
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