健身酒后饮酒可以加速肌肉中酸的分解，快速消除酸胀感，所以饮酒是可以的,身体完全排出酒精的时间会根据摄入的酒精量从几天到一个月不等,我觉得喝啤酒是可以的，啤酒也会帮你增肥，只要不要喝太多酒，不要喝醉，否则会伤害身体,所以运动后不能喝酒红酒的,喝了健身for健身，效果会大打折扣。
健身酒后饮酒可以加速肌肉中酸的分解，快速消除酸胀感，所以饮酒是可以的。但是不要喝太多。只有吃才能增肥，但是要科学，不要增加肚子的负担，同时要加强锻炼。毕竟长胖不是为了增加脂肪。我觉得喝啤酒是可以的，啤酒也会帮你增肥，只要不要喝太多酒，不要喝醉，否则会伤害身体。想增肥对我来说是最容易的事情(因为我很容易胖。。。
-1/之后，很多人喜欢聚在一起，喝上两杯放松一下。其实不是，很容易损害他们的健康。为了打造更大更强的肌肉，经过健身，人的身体其实是需要睡眠休息来进行修复工作的。酒精会影响睡眠，并剥夺身体一种非常珍贵的生长激素。生长激素是肌肉变大变强的先决条件。而酒精会使生长激素的分泌减少高达70%！同时，酒精是肌肉酸痛的毒素。酒精通过血液传播到身体的每一个器官和组织。导致脱水，减缓身体的愈合能力。他会让酸痛更酸痛，会严重伤害朋友的热情健身。健身后饮酒会引起人体氧化应激和炎症，破坏内质网的动态平衡。如果在健身之后立即饮酒，肌肉修复功能会受到不利影响。
饮酒对心脑血管系统、神经系统、肝、胃、生殖系统有影响。身体完全排出酒精的时间会根据摄入的酒精量从几天到一个月不等。喝了健身 for 健身，效果会大打折扣。个人观点:如果少量饮酒，酒后120分钟，做低强度的有氧训练，可以加快新陈代谢，有利于酒精的排出。不建议力量训练。此依据较少，请管理员删除我的回复。
4、运动后可以喝 红酒吗运动后神经细胞麻木疲劳。所以运动后不能喝酒红酒的。信息:剧烈运动时和运动后不要大量饮水，饭后不要运动，不要在不合适的地方运动造成损伤，心情不好时不要运动，选择最佳运动量，剧烈运动后不要马上坐在地上休息，不要马上洗澡。立正！长期不参加剧烈运动的人，要想达到有效的锻炼效果，还是要遵循循序渐进的方法。
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