在这个时代，“我的爱好是击剑”、“我更喜欢拳击”、“我喜欢打散打、搏击、泰拳”从一个女生嘴里说出来，远比“我喜欢拉丁舞”更有个性,如果你想练出哪种肌肉特别好看，特别匀称，那就去健身中心找专业人士给你指出来,拳击运动需要腹部和呼吸的控制，自然可以提高手臂、大腿和腹部的修身效果,想练什么样的肌肉不是特别明显但是爆发力很强拳击是个不错的选择,单纯的肌肉练习只能提高力量上限。
女性的身体天生协调，比男性柔软。任何年龄的女性，只要觉得体力可以支撑，都可以练习对抗性格斗。因为他们的锻炼方法是把肌肉拉长，让肌肉协调，而不是让肌肉变大变粗。拳击运动需要腹部和呼吸的控制，自然可以提高手臂、大腿和腹部的修身效果。在这个时代，“我的爱好是击剑”、“我更喜欢拳击”、“我喜欢打散打、搏击、泰拳”从一个女生嘴里说出来，远比“我喜欢拉丁舞”更有个性。
看你想练什么样的肌肉了。想练什么样的肌肉不是特别明显但是爆发力很强拳击是个不错的选择。告诉你想要什么样的又美又匀称的运动，用处不大。拳击你锻炼的肌肉是那些爆发力特别强的肌肉，整体上并不美观。只是肌肉收缩强烈。如果你想练出哪种肌肉特别好看，特别匀称，那就去健身中心找专业人士给你指出来。网上看，自己练，很容易偏离轨道。越练越丑。
3、 健身可以增加力量吗?我是学 拳击的。单纯的肌肉练习只能提高力量上限。练完了，除了成为肌肉男，没有其他好处，实力只是相对于普通人而言的。对于一个真正的武术家来说，你是一个稍微强一点的普通人，练武可以让人发挥出最大的力量，但是一定的力量训练还是很有必要的。练习的力度要逐渐加大，等你觉得可以承受的时候再加大，一次不要加太多，否则容易伤到自己。感觉力量变小是暂时的，因为你的肌肉还没有适应现在的力量，不是真的变小了，只是肌肉疲劳。武术家李小龙有一套独特的力量训练方法，力量远远超过所有同级别的人，这套训练包括锻炼身体各个部位的肌肉，尤其是手臂和腰部。李小龙64kg的体重可以当90kg的职业拳击掰手腕，可以在网上查住处，很容易找到。空手道力量训练也不错，可以参考一下。
