但如果稍微超重的人运动，如果消耗了胸部脂肪，就可能造成“胸部变小”的错觉,并不代表你的胸围变小就永远恢复不了，所以这种问题你不需要担心,所以减肥变小，是一件很正常的事情,简而言之，运动有益健康,如果你得到了什么，你就会失去什么,而且你减肥后也可以局部丰胸，并不代表你减肥后乳房就再也回不来了。
在减肥的过程中，我们会减掉多余的脂肪，我们的胸部有很多脂肪，这也是为什么它那么柔软的原因。所以减肥变小，是一件很正常的事情。我们应该平常心去理解，去接受。而且你减肥后也可以局部丰胸，并不代表你减肥后乳房就再也回不来了。在运动的过程中，全身所有的肌肉都会运动，也就是说每个地方都会相应的收缩。而且胸部的脂肪含量会更高，基本上根本没有肌肉，所以在减肥的时候，我们的胸部变小会非常明显，而其他地方不会有那么显著的效果。个人认为是很正常的事情，也很容易理解。如果你得到了什么，你就会失去什么。如果你舍不得让你的胸围变小，你也可以选择不减肥。但是，我个人觉得为了整体效果，我宁愿减肥也不要保持胸围。更重要的是，我们可以从微博上了解到，有很多人做丰胸，丰胸的方法也很多。并不代表你的胸围变小就永远恢复不了，所以这种问题你不需要担心。
1。做侧俯卧撑或单手俯卧撑时，身体重心向胸肌较弱的一侧倾斜，或身体抬高一侧使重心自然向胸肌较弱的一侧倾斜进行矫正；在身体条件允许的情况下，也可以用单手俯卧撑进行矫正。2.双杠侧臂屈伸时，身体下降过程中身体重心向胸肌较弱的一侧倾斜，同时在下降最低点停留3-5秒，做出“峰缩”状态。3.仰卧侧推或单手哑铃卧推，杠铃用于卧推时，杠铃的重量可以更多地集中在胸肌较弱的一侧；哑铃卧推时，可用单手哑铃卧推矫正。
3、为什么运动后胸部会 变小?运动一般不会导致缩胸。胸部的大小是由你的发育和基因等因素决定的，锻炼也有助于塑造你的身体。但如果稍微超重的人运动，如果消耗了胸部脂肪，就可能造成“胸部变小”的错觉，简而言之，运动有益健康。
