无论是心肺、体力还是身材曲线,但是身体条件比一般人要好,现在，我的身体,到现在五年了，一直在健身，基本上,然后，我开始慢慢学习健身,不小心走了路健身,可以利用工作之余去厕所喝水或者打印文件，扭腰锻炼筋骨，对健身当我不健身我看到别人健身,知道健身可以给我们带来身体健康和身体线条的变化。
健身之后，尤其是有了一点点的进步之后，就会明显的感觉到，如果你没有过多的训练，你就是精力充沛，做任何事情都充满激情。走在路上也是自信满满，不像以前那么猥琐了。生活也是有规律的，事情有条理，有韧性。整个人都是开朗的，没有日常的叹息，有的是对明天的期待。
1。静坐练习。可能很多人都没有尝试过这种运动。其实静坐很简单，就是盘腿而坐，然后有意识地收紧肌肉，深呼吸后全身放松。这种反复的收紧和放松有利于肌肉活动和血液循环。2.工作之余扭腰。现在的上班族基本都需要长时间坐着工作，这样时间长了身体机能肯定会下降。可以利用工作之余去厕所喝水或者打印文件，扭腰锻炼筋骨，对健身
当3、特别喜欢 健身的人是什么心态?
我不健身我看到别人健身。我还在想，为什么这些人有时间不看电视，不看电影，不出去玩，为什么你在这里这么傻这么累？慢慢地。知道健身可以给我们带来身体健康和身体线条的变化，不小心走了路健身。我以前很软弱，我希望我能改善我的身体状况。然后，我开始慢慢学习健身，一开始我也不能。十个俯卧撑很累，但是我为了自己的健康坚持了下来。到现在五年了，一直在健身，基本上，每天都有训练。现在，我的身体，无论是心肺、体力还是身材曲线。还是不错的，不完全是。有魅力，效果显著的那种，但是身体条件比一般人要好。
