街舞和搏击，要穿宽松凉爽的健身服,穿健身紧身衣的作用对胖子有害,如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽健身服,健美操、拉丁、普拉提、跑步机练习要穿紧身的、弹性好的健身服,看来你是健身房一个新朋友,不同的健身服不一样,如果是练器械和跑步，可以随意穿健身服,穿紧身衣可以促进你在健身中的运动耐力训练。
穿紧身衣可以促进你在健身中的运动耐力训练。不仅适用于跑步、骑车等有氧训练，还适用于阻力等力量训练，同样有效！穿健身紧身衣的作用对胖子有害？不对！大错特错，胖子。你还需要一件紧身衣！因为运动中最可怕的可能不是冲击，而是身体冲击引起的共鸣。运动引起的身体共振会使身体组织、关节、软骨等。容易磨损和损坏。穿健身紧身衣的目的就是为了减少这些伤害。
看来你是健身房一个新朋友。其实去健身房穿什么并没有什么规定。去的多了，什么都能看，什么都能穿。比如现在:有的人穿窄背背心，有的人穿长袖，有的人穿短袖，有的人穿棉质，有的人穿特殊材质，特长训练服装。没有一定的规则。我觉得唯一的原则就是舒服，不干扰动作。鞋子也是，慢跑或者网球，比较舒服的那种。
看你准备练什么了。不同的健身服不一样。如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽健身服。如果你在纺纱，你不应该穿太宽松的裤子。健美操、拉丁、普拉提、跑步机练习要穿紧身的、弹性好的健身服。街舞和搏击，要穿宽松凉爽的健身服。跆拳道当然要穿跆拳道服。如果是练器械和跑步，可以随意穿健身服。鞋子要透气，器械和跑步用慢跑鞋，动感单车用单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击用一般健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道用赤脚。不知道对不对。我穿成这样好像也没被批评过。主要是因为我可以穿运动鞋，毛巾，饮料，换洗衣服，训练小时衣服，个人洗漱用品，健身卡和一些现金。运动后想洗澡，带好平时洗澡用的东西就行了。
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