内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间才能使它分泌出来,在excessive健身之后，身体会发出以下信号,分泌，但是不要误会，有助于雄性激素,运动可以刺激内啡肽的分泌，增加内啡肽的分泌,运动本身可以促进人体内部的分泌变化,分泌不代表分泌在你水平高的基础上更多。
适当的运动，尤其是短时间的跑步和短时间的大重量训练，对雄激素有帮助。分泌，但是不要误会，有助于雄性激素。分泌不代表分泌在你水平高的基础上更多。例如，年轻成人的正常雄激素水平为700ng/DL。一个压力较小的健康年轻人，即使不运动，他的雄激素也会保持在700ng/DL。通常他的雄激素会因为各种原因(比如饮食、睡眠、压力等)降低到500ng/DL。).如果他在这个时候开始适当的运动来调节自己的身体和压力，他的雄激素可能会恢复到700ng/DL。运动不能让雄性激素无限增加！！！！运动本身是用来调节激素平衡的，并不能让你雄性激素过多！！！！仅器质性疾病(如垂体瘤等。)而且使用外源性性激素会造成雄性激素过多！雄激素过多是一种疾病，会导致性欲降低或消失！网上不明真相的人太多了。
在2、过度 健身后,身体会发出什么“信号”?
excessive健身之后，身体会发出以下信号。首先是身体相关肌肉酸痛的感觉。这是因为人体肌肉在过量健身-1/后会产生乳酸，使我们的肌肉感到酸痛。第二个是恶心呕吐。
我来解释一下。运动本身可以促进人体内部的分泌变化。运动后，大脑会产生一种叫做内啡肽的物质。一个人的情绪和大脑内啡肽的多少有关分泌。运动可以刺激内啡肽的分泌，增加内啡肽的分泌。在内啡肽的刺激下，人的身心处于轻松愉快的状态。内啡肽也被称为“快乐激素”或“年轻激素”。它能让人感到快乐和满足，甚至能帮助人们缓解压力和不快。并不是所有的运动都能产生这种效果。内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间才能使它分泌出来。现在普遍认为中上强度的运动，比如健身操、跑步、爬山、羽毛球等。所以出汗后你会觉得很舒服，这就是原因。慢走达不到上述效果，但散步可以转移人的注意力，缓解抑郁或紧张情绪，达到缓解抑郁的效果。
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