还有蔬菜水果，对后面的痘痘起到非常好的治疗作用,剧烈运动可以让你的身体产生激素，激素可以促进肌肉生长，同时会长痤疮(类比青春期身高会长痤疮),所以可以用身体去角质产品去除背部角质，有利于缓解痘痘的生长,健身其实会长痘痘(男，女不知道),健身小心，不要会长痘痘，长痘痘的可能性不大。
1、 健身长痘痘怎么快速解决长痘痘需要怎么消除1、干净，后背长痘可能与皮肤高质量分泌过多有关。所以建议每天勤洗澡勤换衣，可以预防和缓解痘痘的发生和加重。2.擦洗。如果皮肤角质层过厚，还可能造成毛孔堵塞，导致背部长痘。所以可以用身体去角质产品去除背部角质，有利于缓解痘痘的生长。3.可以多吃富含膳食纤维的食物，如红薯、竹笋、芹菜等。，这样可以保持大便通畅，减少体内残留的有害物质，还可以避免痘痘的加重。4.多吃富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2和B6的食物，如动物内脏、蛋类、豆类、鸡肉、牛肉、猪肉等。，还有蔬菜水果，对后面的痘痘起到非常好的治疗作用。5、多喝水，每天多喝水，可以促进血液循环，加速新陈代谢，保持皮肤水分，减少痘痘的生长。
2、 健身对祛痘有帮助吗?适当运动就好。健身其实会长痘痘(男，女不知道)。剧烈运动可以让你的身体产生激素，激素可以促进肌肉生长，同时会长痤疮(类比青春期身高会长痤疮)。由于客观原因，设备往往比较脏。如果取完器械后用手擦汗，会凉快一些。出汗后不及时换衣服，基本上就不跑了。健身小心，不要会长痘痘，长痘痘的可能性不大。
3、为什么运动后脸上长痘痘?一般来说，在运动的过程中，人体内各种激素的水平都会发生变化，(最明显、最广为人知的应该是肾上腺素)。但是，当皮肤受到内部激素的刺激时，就会产生应激反应，表现在很多人身上，就是爆豆，如果你怀疑激素的作用和敏感性，你可以想想女生在经期前几天脸部通常会轻微闭合或者出现痘痘的情况，但是只要月经一开始，这些情况就可以立刻缓解。至于被汗液刺激的说法，除非你住的地方卫生条件极差，脏到一定程度，否则不太可能；至于“排毒”这个词，也是很虚无缥缈的，毕竟堵塞你毛孔的东西不可能都是铅汞之类的重金属，而且就算这些东西代谢慢。现在的主要问题是让你的身体有规律的运动，让它熟悉和习惯你身体激素水平的波动，就是这样。在这个过程中，最好适当补充一些植物雌激素，比如每天大量喝豆浆(大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等)就是一个好办法。豆浆中被公认为天然雌激素补充剂)，而且喝豆浆本身也可以减肥。
