他们没有刻意追求充血的身高，但还是发育出了巨大的肌肉块,健美专家凯瑞·佐拉克曾说过，可以通过充血能力来判断一块肌肉的生长潜力，训练有素的身体部位比其他部位具有更强的充血能力,muscle充血yes健身还是运动后的一种自然现象，所以健身总会感觉肌肉发胀，就是因为充血。
1、练健美后如何让肌肉保持 充血?你好，我明白你的意思。当你运动的时候，你的肌肉在充血。同时，你的肌肉纤维会因为对肌肉的不断刺激而受损，所以你要有营养来补充和修复。这个修复是在你身体休息的时候，所以可以归类为练习，吃饭，睡觉，呵呵…但是你要一直保持充血是。
2、健体运动员上台前怎么让肌肉 充血muscle 充血是自然现象。一般肌肉过度活动会导致大量血液涌入受力部位。简单来说，它会到达要求的地方，帮助完成动作。但动作完成后，被淹没的血液会流回身体其他部位，帮助其他需要血液的部位完成其他动作。通过系统的训练，可以增加肌纤维的韧性和半径，生成更多的肌纤维，达到叠加积累。从外观上看，可以直接营造视觉感。手感方面，肌纤维密度越高，手感越紧实。正常的训练，有科学的饮食和足够的休息，当然可以服用补品，可以让肌肉很好的生长，保证训练质量，通过不同的手段刺激肌肉，克服瓶颈。健身路漫漫其修远兮，需要探索适合自己的方式方法。
3、肌肉 充血是什么概念?muscle充血yes健身还是运动后的一种自然现象，所以健身总会感觉肌肉发胀，就是因为充血。如果你说的是突然运动后的肌肉僵硬，乳酸就是肌肉无氧代谢的产物，突然运动后，肌肉会产生大量的乳酸，然后如果不能在肌肉内迅速扩散，就会产生疼痛。如果想缓解，可以拿毛巾热敷或者大力按摩，另外，锻炼要循序渐进，不要太用力就可以避免。健美专家凯瑞·佐拉克曾说过，可以通过充血能力来判断一块肌肉的生长潜力，训练有素的身体部位比其他部位具有更强的充血能力，我认为他说得有道理。但也有人反对这种观点，认为充血与肌肉增长无关，迈克·门泽尔就是其中之一。他说，充血是一种奇妙的感觉，但与肌肉增长无关，迈克是高强度、低组数、低频率训练的倡导者。看看他的支持者多里安·耶茨和一些健美明星，他们没有刻意追求充血的身高，但还是发育出了巨大的肌肉块。
