吸烟对健康危害太大，可能导致肺癌，缩短寿命,如果你选择吸烟或运动后饮酒，可能会适得其反,运动后吸烟，吸入肺部的空气中夹杂着大量的烟雾,而且运动后马上吸烟或者喝酒可能会引发很多疾病，危害身体健康,在hello、健身、吸烟的循环中，没有直接作用，但在健身期间或健身之后不要吸烟。
你跑不完减肥吸烟。锻炼的目的是为了健康。如果你选择吸烟或运动后饮酒，可能会适得其反。而且运动后马上吸烟或者喝酒可能会引发很多疾病，危害身体健康。运动后吸烟，吸入肺部的空气中夹杂着大量的烟雾。一方面，含氧量降低，不利于还清氧债，身体疲劳难以消除。另一方面，人体吸入这种空气后，会影响人体肺泡内的气体交换，出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕、运动后因供氧不足而疲劳等症状。
在2、 健身休息一下抽跟烟可以?
hello、健身、吸烟的循环中，没有直接作用，但在健身期间或健身之后不要吸烟。这时，大量的肺。吸烟会降低肺活量。康复指导:吸烟者在饮食上要多注意搭配，早餐一定要吃。他们要多吃素食，以谷类为主，清淡有粗有细，忌油腻，营养丰富易消化，多餐，忌食寒、甜腻、辛辣、生痰助湿的食物。建议多吃绿色食品，尤其是蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，不暴饮暴食，补充钙和锌。你要注意不要天天偏食，多吃富含蛋白质的食物。
3、 健身完后抽烟对肌肉有影响吗肯定有影响。锻炼肌肉属于有氧运动，需要肺活量大，经常吸烟的人，肺部会受到很大的损伤，肺活量降低。运动时容易疲劳，气喘吁吁，肺活量跟不上，其实不管练不练肌肉都不要抽烟。吸烟对健康危害太大，可能导致肺癌，缩短寿命，不抽烟练肌肉的人肯定比抽烟练肌肉的人更强壮更健康。尽量不要吸。
