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不受信任。肌粉并不适合所有人。要看自己增加肌肉组织的能力，而不是靠激素。有害无益。肌肉粉的三个最佳摄入时间:早起后、训练后、睡前(至于睡前这顿饭，可以吃也可以不吃，因为肌肉粉不是蛋白粉，热量高，淡水多，睡前吃容易发胖)。睡前一小时吃几个蛋清就够了。
女健身 教练有什么要求？年龄要求是什么？今天，我将与你分享和交流。女生要成为a 健身 教练，需要具备哪些条件？女健身 教练这个行业极其弱小。很多人觉得女生天生柔弱，不适合健身 教练。其实这也是长久以来对健身 industry的误解。而且女健身 教练因为自身的性别优势和天然的照顾，很受健身成员的欢迎，想成为女健身 教练，。首先你要有专业知识，包括健身、人体结构等专业理论知识。当然更重要的是技能的衔接。你要了解和掌握健身乐器和流行动作的使用。对于女性健身 教练，。女性教练的重要职责是帮助健身成员保持健康或达到他们健身的目标和效果，所以作为专业人士健身 教练，你必须有专业人士。
3、 健身私人 教练都要学习什么?你好，我是Sepp 健身大学老师。这是一门私人教育课程，你可以看看。1.健身行业发展概况、机能解剖学、运动生理学、运动营养学、运动康复与损伤预防、生物力学与人体运动分析、核心稳定性训练概论、体能评估与规划、训练原则与方案设计、高级私人教练 健身健美2，如何纠正姿势偏差，提高柔韧性，特殊人群训练指南-私教，私人人群训练方法教练，特殊人群训练处方，提高运动成绩营养，理疗综合知识，如身体姿势和肌肉平衡的姿势分析，柔韧性测试以及如何增强个人沟通能力教练。3.健身健美比赛专业技能4，私人的营销与沟通技巧教练基础销售:私人教练。
