青少年肾虚很多都是因为接触色情信息和手淫造成的,坚持适度运动是个好习惯，肾虚不一定是病,所谓的肾虚只是一个模糊的传统说法,肾虚三分治疗，七分营养,肾虚建议不要做剧烈运动,中医:肾虚百病丛生,根据中医理论，肾虚是指肾精气阴两虚,肾虚有很多种，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。
1、锻炼可以 改善 肾虚吗坚持适度运动是个好习惯，肾虚不一定是病。根据中医理论，肾虚是指肾精气阴两虚。肾虚有很多种，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚表现为寒证，主要概括为四肢畏寒、畏寒的症状，肾阴虚表现为热证，概括为燥热、腰酸、盗汗、耳鸣、头晕等症状。值得注意的是，传统医学理论中的肾并不是我们真正解剖学意义上的肾，即中医理论中的肾是古代理论模型中的一个抽象概念，并不是指一个实体器官的肾。所谓的肾虚只是一个模糊的传统说法。在现代医学看来，只是单纯的主观臆测症状，并没有真正找到病因。如有不适，建议去正规医院就诊。
2、 肾虚锻炼可以恢复吗肾虚建议不要做剧烈运动。身体虚弱的人，如果出汗，很容易加重自己的不足。肾虚三分治疗，七分营养。现在十个年轻人差不多有八个肾虚；肾虚的主要原因有:频繁手淫或房事；经常熬夜、久坐；经常生气暴怒；没有规律有节制的饮食，暴饮暴食丰富甜美；过度劳累，休息不好；长时间恢复造成的肾虚；还有一种是先天不足，出生时体质差，等等；还是建议你可以通过中医治疗来调理。很多疾病都和不良习惯有关；不改正这些不好的行为和习惯，很难好起来。平日里可以多吃些黑色食物补肾，如黑豆、黑芝麻、黑米、枸杞、栗子、核桃等。中医:肾虚百病丛生。
3、青少年 肾虚多运动能治好吗青少年肾虚很多都是因为接触色情信息和手淫造成的。手淫对身体有害，而且极易上瘾，手淫几年后严重损伤精气，精神急剧下降，肾虚。各种生理和心理症状都会出现，所以要放弃手淫，合理运动，身体自然恢复健康，体力和精神都恢复正常。
