杠铃的杠重通常分为40KG和20KG,2.3KG.仪器一片多重通常为2.3kg杠铃片的添加规则是先内侧称重后外侧变轻，即重的加在内侧，轻的加在外侧,哑铃后跟杠铃没有固定重量,杠铃标准杠铃和非标准杠铃,健身房inside杠铃大部分属于标准杠铃，但我国对标准杠铃有严格要求，标准杠铃由杠铃组成。
哑铃后跟杠铃没有固定重量。可以根据自己能承受的重量，调整一个适合自己训练的重量。除了自动调节的哑铃，一般都是根据哑铃片的大小来调节的。哑铃的重量通常有1KG、1.25KG、1.5KG、2KG、2.5KG、3.75KG、5KG、7.5KG、10KG、15KG、20KG。杠铃的杠重通常分为40KG和20KG。想知道就去健身房看看一切。
2.3KG .仪器一片多重通常为2.3kg杠铃片的添加规则是先内侧称重后外侧变轻，即重的加在内侧，轻的加在外侧。因为夹子的重量是2.5 kg，所以2 kg以下的小杠铃件，包括2 kg，必须加在夹子的外侧，这个小杠铃件，每边限一个。健身房inside杠铃大部分属于标准杠铃，但我国对标准杠铃有严格要求，标准杠铃由杠铃组成。
3、谁知道举重运动员的 杠铃各种颜色分别是 多重?杠铃标准杠铃和非标准杠铃。①标准杠铃:由杆件、杠铃件和夹具三部分组成，举重比赛采用国际标准杠铃。有两种:男式杠铃和女式杠铃，根据规定，棒材总长度分别不超过2.20m和2.15m，棒材直径为0.028m，最大为。杠铃药片的重量和颜色如下:25kg(红色)；20公斤(蓝色)和15公斤(黄色)；10斤；5公斤(白色)、2.5公斤(红色)、2公斤(蓝色)、1.5公斤(黄色)、1.0公斤和0.5公斤(白色)，②非标杠铃:结构同标杠铃，尺寸要求不严格，制造要求不高，重量可自由指定，也可代用民间用石肩。
