肌肉拉伤后应停止运动，否则会加重病情,其实肌肉拉伤的恢复方法有很多,肌肉拉伤，拉伤，后该部位有剧烈疼痛，张力形成的肌肉索状肿块可触及，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限,经常锻炼和健身经常遇到肌肉拉伤问题的朋友,一个:肌肉拉伤，是肌肉运动中剧烈收缩或过度牵拉造成的损伤。
经常锻炼和健身经常遇到肌肉 拉伤问题的朋友。尤其是冬季，如果运动中出现肌肉损伤，一定要及时处理，防止损伤加重。那么，冬天有哪些方法可以恢复肌肉 拉伤？冷敷治疗，每当肌肉 拉伤出现时，应立即冰敷并用冷水冲洗，以减缓受伤部位的血液循环，减少肌肉处的失血，最终减轻肿胀。值得提醒的是，在肌肉 拉伤之后，冰敷的时间间隔不要超过48小时。营养方面，在肌肉 拉伤 site冷敷3天后，热敷几天后可涂抹适量红花油，按摩或针灸，为受伤部位提供充足的营养，加速受伤部位的血液循环。辅助绷带如果你感觉肌肉伤势完全恢复，可以在下一次运动前绑好绷带，避免二次伤害。这样运动一段时间后，就可以取下绷带，自由运动了。根据情况，可采用络万通康膏疏通经络，促进局部血液微循环。其实肌肉 拉伤的恢复方法有很多。只要认真学习，平时多注意锻炼，还是会顺利安全的。
2、 健身 肌肉 拉伤还能继续锻炼吗肌肉拉伤后应停止运动，否则会加重病情。一个:肌肉 拉伤，是肌肉运动中剧烈收缩或过度牵拉造成的损伤，这在长漂流、引体向上、仰卧起坐的练习中很容易发生。肌肉 拉伤，拉伤，后该部位有剧烈疼痛，张力形成的肌肉索状肿块可触及，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限，2: 肌肉 拉伤后，立即进行冷处理——用冷水冲洗部位或用毛巾包裹冰淇淋进行冷敷，然后用绷带包扎受伤部位，防止肿胀。在放松受伤部位肌肉和抬高受伤肢体的同时，可以服用一些止痛、止血的药物，24至48小时后取下绷带。根据伤情可外用活血消肿，并可适当热敷或轻手法按摩受伤部位。
