我的理解是:肌肉的某一部分在吃饱健身运动后消耗能量，需要休息(不一定是一天)来补充能量恢复，增强体质,军人有时不科学的训练或单一的训练部位可能会造成其他部位的伤害,知道健身的方式的朋友，一般都会根据自己的生活制定锻炼计划，安排锻炼和休息,而且他们训练的多是全身肌肉运动，营养也能跟上，所以身体恢复的比较快,所以说“第二天健身”只是当前公众健身中的普遍现象。
体质好只能降低生病的概率，但不代表不能生病。有些疾病与体质没有明显联系，如近视、胃溃疡、阑尾炎、痔疮、脚气、鼻炎、蛀牙、精神病等。许多疾病是由不良的生活习惯引起的。如果运动员总是在饭后不久进行大量的运动训练，可能会患上胃肠疾病。军人有时不科学的训练或单一的训练部位可能会造成其他部位的伤害。
我想我来回答你的问题:当兵的兵种有很多种，工作岗位也有很大的区别。你这个问题，我最好这么理解:特种兵每天高强度训练的时候，肌肉应该休息多久？这是其中之一。我觉得习惯是生活的规律，肌肉也是。当高强度训练让肌肉适应后，就不会像刚开始训练时那么累了(不说不累是不对的，站着说话不腰疼也是不对的)。而且他们训练的多是全身肌肉运动，营养也能跟上，所以身体恢复的比较快。至于“第二天健身”，这也不是学术术语。我的理解是:肌肉的某一部分在吃饱健身运动后消耗能量，需要休息(不一定是一天)来补充能量恢复，增强体质。所以说“第二天健身”只是当前公众健身中的普遍现象。知道健身的方式的朋友，一般都会根据自己的生活制定锻炼计划，安排锻炼和休息。
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