3.健身房间是锻炼和学习的地方,私教更多会为个人做计划，首先着眼于提高肌肉耐力和身体机能,一方面，私教类普遍价格较贵，往往要几万元,对于这些目的，不需要问私教,general健身不需要请私教，请私教一般人群是那些快速减肥、塑身、产后恢复或保持身材的人,没必要上私教课。
general 健身不需要请私教，请私教一般人群是那些快速减肥、塑身、产后恢复或保持身材的人。私教更多会为个人做计划，首先着眼于提高肌肉耐力和身体机能。如果上来一个给新手上器材的教练，他一定是业余的。在一定耐力和体力的基础上，学习动作的准确性是健身的开始，最终的自由力量抗阻训练循序渐进才是目标。
2、 健身有必要报 私教课吗?没必要上私教课。一方面，私教类普遍价格较贵，往往要几万元，另一方面，我认为我可以通过在线学习来练习。当然，很多人觉得我去健身房间就会跑，不用练大的，1.拿到卡后，我每周可以断断续续去健身 room一两次。主要项目是跑步机、椭圆机、动感单车等有氧运动，我很少使用各种力量训练器材，2.去健身 room的人有很大一部分是作为工作之余的一种休闲。当他们通过运动去那里，长期生活在办公室，全身的骨骼和肌肉都需要适量的增重，对于这些目的，不需要问私教。3.健身房间是锻炼和学习的地方，第一次去，很多人可能会觉得没去过，看别人玩的津津有味，感觉有点脱节。所以想邀请a 私教自学，尽快“融入”这种氛围，这是人的心理作怪。
