这些优势让你更投入健身，健身氛围很重要,健身房运动和在家运动还是有区别的，主要是环境的不同，健身的心情不同,所以，健身房健身让你更容易坚持下去，也能更好的锻炼身体,在家健身也有优势，比如健身更方便,在家健身可以更快的投入健身,在家健身或者健身房健身是一样的。
健身房运动和在家运动还是有区别的，主要是环境的不同，健身的心情不同。健身房设备多，运动朋友多，教练指导，课程丰富。这些优势让你更投入健身，健身氛围很重要。所以，健身房健身让你更容易坚持下去，也能更好的锻炼身体。在家健身也有优势，比如健身更方便。很多人没能坚持下来健身房健身是因为路途遥远或者天气或者其他原因。在家健身可以更快的投入健身。合适的健身器材就够了。如果养成健身习惯，可以更好的坚持锻炼。总之健身是一种习惯。在家健身或者健身房健身是一样的。只要克服自己的懒惰，积极运动在哪里都一样。
你不用去健身房，在家去做(生长和拉伸)帮助孩子长高~父母自己给孩子做生长和拉伸运动:先由父亲固定孩子的上半身，然后由母亲反复来回拉伸孩子的双腿，每天至少需要坚持30分钟，双腿的拉伸力度一定要均匀大。
3、适合家里的小型健身器材有哪些1。节奏哑铃哑铃不仅能瘦手臂，对背部肌肉和肩部线条雕塑也有明显效果，当你锻炼下半身时，它们甚至可以用作重力辅助，使你的下半身锻炼更加有效。2.拉伸绳索，人类的肌肉有大有小。大肌肉可以用重哑铃训练，对于难以训练的小肌肉群(如后臂)，可以使用弹力绳。此外，在哑铃等重量训练后，还可以利用弹力绳做拉伸运动，3.腹轮第一次接触肯定会觉得比较吃力，因为几次之后就会出汗。但是做完的时候会感觉腹部有明显的感觉，所以肚子多余的时候需要克服惯性，逐步增加次数，持之以恒。好处是可以同时锻炼手臂和腹部的肌肉，4、握力这是一种很常见的健身器材，最重要的作用是训练手掌的握力，加强肘部肌肉曲线，所以比较适合男生。
