而是她在拉伸肌肉放松腿部后在宿舍里慢慢走坐下，并且健身之后，最好先拉伸腿部，再按摩小腿，让小腿肌肉充分放松，才不会让小腿肌肉更明显,而且有些人的肌肉其实更容易训练，所以如果觉得小腿越来越粗，就要减少小腿训练,健身会因为运动而和你的肌肉联系在一起，所以如果运动后不放松小腿或者采取一些后续的步骤，你可能会让小腿越来越粗,最好把注意力放在其他地方，弱化自己的小腿训练，防止小腿越来越粗。
1、为什么 健身会小腿越练越粗?健身会因为运动而和你的肌肉联系在一起，所以如果运动后不放松小腿或者采取一些后续的步骤，你可能会让小腿越来越粗。我的室友每天都是一个有趣的人，当初没找对方法的时候，小腿越来越粗，腿上的肌肉越来越明显，越来越硬，肯定和她的初衷不一样。之后她每次跑完步都要拉伸腿，所以经常拉伸肌肉，跑完步也不马上做，而是她在拉伸肌肉放松腿部后在宿舍里慢慢走坐下，并且健身之后，最好先拉伸腿部，再按摩小腿，让小腿肌肉充分放松，才不会让小腿肌肉更明显。而且有些人的肌肉其实更容易训练，所以如果觉得小腿越来越粗，就要减少小腿训练，最好把注意力放在其他地方，弱化自己的小腿训练，防止小腿越来越粗。
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