内胚层短而圆，容易增重；外胚层更薄，所以更难增肌；只有中胚层整体比例比较对称，所以是最容易练出肌肉线条的体型,1，外胚层是人体的一种类型(体型),3.汉族人的体型以内胚层带部分中胚层、内胚层-中胚层平衡、中胚层带部分内胚层为主,外胚层体型的人身材修长，脂肪和肌肉不发达,你可以从以下三点来判断一个人的健身天赋:一、体型基本可以分为三种:内胚层、外胚层、中胚层。
1，外胚层是人体的一种类型(体型)。外胚层体型的人身材修长，脂肪和肌肉不发达。他们需要大量的强力训练来增加肌肉量，达到理想的体型。2.其特点是上半身短，四肢细长，手掌和脚底狭窄，脂肪储存最少，肌肉组织细长，通常附着在狭窄的胸部和肩部。一般来说，身体红肌比较多，一定要加大肌肉量的训练，才能达到理想的体型。3.汉族人的体型以内胚层带部分中胚层、内胚层-中胚层平衡、中胚层带部分内胚层为主。4.外胚层体型的人脂肪和肌肉不发达，中胚层体型的人肌肉比较发达，内胚层体型的人比较粗壮，腹部和内脏比较胖。其中北方人第一、第三体型的概率高于南方人，南方人第二体型的概率高于北方人。男女略有不同。但总体来说，北方人体脂较高，南方人较苗条。
你可以从以下三点来判断一个人的健身天赋:一、体型基本可以分为三种:内胚层、外胚层、中胚层。内胚层短而圆，容易增重；外胚层更薄，所以更难增肌；只有中胚层整体比例比较对称，所以是最容易练出肌肉线条的体型。第二:先天的肌肉形态，肌肉形态和对称性基本都是天生的。比如有的人腹肌不对称，有的人肌肉形态乐观。而且有些腹肌是天生决定的，后天无法改变。第三，肌纤维的比例。肌肉主要由两种肌纤维组成:快肌纤维和慢肌纤维。两者的区别在于，快肌纤维收缩性强，但抗疲劳能力弱，常用于力量训练。慢肌纤维收缩性慢但力量小，但长时间不容易疲劳。经常用于无氧运动，所以有些人增肌快是正常的，因为快肌纤维比例更多。
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