一个健康的生活习惯不是那么容易养成的，尤其是在这个物欲横流的社会，需要我们不断的去认识和体验,要有健康的生活，我们必须有健康的生活习惯,期间健身，合理搭配饮食，千万不要节食,健身酸奶当然可以喝，但是最好喝纯牛奶,这些都会让我们人体机能失调，圣体也会有问题,随着人年龄的增长，我们的身体会不断衰老，只有通过运动才能让身体保持活力，减缓身体细胞的衰老。
谈毒不谈剂量都是耍流氓。健身酸奶当然可以喝，但是最好喝纯牛奶。为了更好的效果，你可以选择喝脱脂牛奶。如果一天只喝一盒或者一包，是没有问题的。期间健身，合理搭配饮食，千万不要节食。所以，喝酸奶是可以的，不会发胖，而且有助于消化，但是不要喝太多。
健康的生活是每个人都想要的，但很少有人能真正做到。要有健康的生活，我们必须有健康的生活习惯。首先，我们应该有一个健康的饮食习惯。如今，我们很难抵制美食的诱惑，而这些食物中有许多是不健康的。所以需要多吃绿色蔬菜水果，尽量清淡。其次，我们有固定的时间表。现在的年轻人熬夜，晚上不睡觉，早上起不来。这些都会让我们人体机能失调，圣体也会有问题。所以规律的作息很重要。最后，要养成锻炼的习惯。随着人年龄的增长，我们的身体会不断衰老，只有通过运动才能让身体保持活力，减缓身体细胞的衰老。一个健康的生活习惯不是那么容易养成的，尤其是在这个物欲横流的社会，需要我们不断的去认识和体验。
3、关于 健身后我的后遗症问题。井，。，没事的，用力。，毕竟可以努力。，我才18岁。，不知道以后会是什么样子。，我要去血栓医院看骨科。，有一个盲人医生是我们的老乡。，他说的非常多。，。我阿姨也在那会诊，。我从来没把它当回事，。我没看见，。但是现在感觉很不对劲，。我不能举起重的东西，。睡觉不要推被子，还是等第八天再看吧。
