4.如果伤口还疼，考虑去医院比较安全,最后，希望你的伤口早日康复,医学上讲，伤口不大，也不能做剧烈运动，因为做运动的时候会出汗，所以伤口容易感染，感染后细菌会浮在伤口上，即使伤口,考虑到你的伤口在脸上，希望你能等到伤口完全恢复正常后，再做健身运动，免得以后后悔,脸上有伤口，要注意饮食。
我给你介绍一种静态肌肉训练方法。效果肯定不如收缩放松肌肉的动态锻炼法，但更适合有伤的人练胸:俯卧撑是动态锻炼。这是一个静态俯卧撑。做俯卧撑。当你的身体下降到胸部会接触地面的时候，你的胸大肌就会异常紧绷。保持这个静态姿势8 ~ 10秒或稍长一点，然后放松。面向墙壁站立，双臂水平抬起，这样指尖会碰到墙壁而不会碰到。站直，身体前倾，双手掌撑墙，指尖朝上。弯曲肘部，上臂与前臂成90度角。保持上半身紧贴墙壁，手臂弯曲。保持身体靠墙，胸大肌极度紧绷。保持这个静态姿势8 ~ 10秒或稍长一点，然后放松。
既然伤还没完全好，就不要急着进行力量训练。万一再受伤，可能会比上一次更严重。建议:1。休息一段时间，用点红花油，配合轻活动如散步等。2.检查鞋子的防滑性能非常重要，尤其是防滑性能。3.如果训练，可以尝试快走等腿部运动，但尽量不要跑步。4.如果伤口还疼，考虑去医院比较安全。
当然不是。医学上讲，伤口不大，也不能做剧烈运动，因为做运动的时候会出汗，所以伤口容易感染，感染后细菌会浮在伤口上，即使伤口。考虑到你的伤口在脸上，希望你能等到伤口完全恢复正常后，再做健身运动，免得以后后悔。(大前提是伤口不大，很容易好，也不会用太多天。希望你能坚持几天，不要运动。)如果因为其他原因不得不运动，也可以适当运动。正常情况下不会有问题。记得要合适。脸上有伤口，要注意饮食。有些辛辣等食物不能吃，这点很重要。最后，希望你的伤口早日康复。只要你觉得适中就好。如你所说，没问题，是的。
4、受过重伤可以 健身练胸肌吗?可以，但是你得跟教练说明清楚自己的情况健身，注意循序渐进的训练，强度不要太大。这是一个方面，第二个方面就是不要硬，要稳，在训练中注意更加科学。我宁愿多花一点时间，也不愿搞突击训练，第三个方面是注意营养，听医生的建议。训练中，根据自身情况，如果感觉不舒服，可以稍微停止训练，希望我的回答对你有帮助。
