1.如果他想成为全球健美先生，那么就是五楼需求:自我实现的需要；2.如果他是因为女同事嘲笑他的体型而受到刺激，那么就是第四层:被尊重的需要；3.如果他把健身作为社交的方式，或者爱上了健身coach，那么就是第三层次:情感归属需求；4.如果他想强身健体，保护自己，那么就是第二层:安全需要；5.如果他患的是运动饥饿综合症，那就是第一层:生理需求。
轻跑轻旋:水杯、运动短裤、球鞋、毛巾、拖鞋(个人不提供健身间)、洗漱用品。举铁:水杯、运动短裤、任何一双鞋、毛巾、拖鞋、洗漱用品，以及(护腕、手套等保护装置)瑜伽或舞蹈。
要看具体的人为什么去了游泳池，用了跑步机。1.如果他想成为全球健美先生，那么就是五楼需求:自我实现的需要；2.如果他是因为女同事嘲笑他的体型而受到刺激，那么就是第四层:被尊重的需要；3.如果他把健身作为社交的方式，或者爱上了健身 coach，那么就是第三层次:情感归属需求；4.如果他想强身健体，保护自己，那么就是第二层:安全需要；5.如果他患的是运动饥饿综合症，那就是第一层:生理需求。
1 健身前60分钟不要吃难消化的食物！2运动前一定要做好热身运动。3运动前一定要做好热身运动。4运动后，拉伸全身肌肉至少5-10分钟，可以减少第二天延迟的肌肉疼痛。
4、 健身需要带什么东西?需要准备以下几种装备:1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋(跑鞋或综合训练鞋均可)。因为健身出汗多，可以方便每天更换，避免异味。2.一条大毛巾。运动时擦汗方便，力量训练时可以铺在需要身体接触的位置。3.一个足够大的运动包。可以装衣服鞋子等。健身必备物品。4.一个水壶。原因很简单，方便在健身小时及时补水。5、健身护具。可以根据自己的需要准备一些健身护具，可以有效保护身体免受运动伤害。如果身体健康，没有伤病，个人感觉一定要准备一个蹲带，其他护具到了也无所谓。6.密码锁。一般，健身房间会有储物柜免费使用，但锁一般需要自备。7.沐浴用品和拖鞋
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