DATA健身冬天，运动时热身活动要充分，尤其是户外运动时,这个时候吸烟对你的伤害比平时更大，吸氧不畅,户外运动健身多注意保暖,4.At健身，肺部活动量大，血液循环更快,吸烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，也会潜移默化的影响你的健身效果,吸烟影响健身。
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1、 吸烟对 健身有什么影响对于运动表现，吸烟主要影响肺功能。但是这个影响有多大，因人而异。基本上人的肺功能在壮年以后是逐年下降的，但是吸烟其中下降的速度更快，而且这个速度是累积的，会越来越快。所以年轻的时候不明显，因为也有很多肺功能过剩。肺癌患者切除几个肺叶后还能活。但是随着年龄的增长会越来越明显。也要看原有的肺功能。总之，完全有可能感觉不到，尤其是你年纪小，吸烟年龄短。但是如果一直抽，以后可能会慢慢感觉到。
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2、 健身后 吸烟有什么坏处?运动后吸烟由于人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，大量的烟雾进入体内，会更容易受到一氧化碳、尼古丁等物质的危害，因为运动后身体需要大量的氧气而得不到满足。这个时候吸烟对你的伤害比平时更大，吸氧不畅。
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3、抽烟对 健身有没影响吸烟影响健身。1.会影响最大携氧能力。2.烟中的尼古丁会影响肌肉的生长速度，对健身有影响。3.吸烟会影响心肺功能，使血管变细。原则上健身的效果正好相反。4.At 健身，肺部活动量大，血液循环更快。吸烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，也会潜移默化的影响你的健身效果。DATA 健身冬天，运动时热身活动要充分，尤其是户外运动时。先做好充分的热身准备再做更大强度的健身运动。衣服厚度要适合冬天健身活动时头、背、脚要保暖。户外运动健身多注意保暖。运动后不要站在有风的地方吹，穿上干净的衣服。干净舒适的环境。在室内运动时，一定要保持室内空气流通和新鲜。
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