第一，游泳是全身的有氧运动，因为水的阻力会有喜欢的感觉，所以可以消耗脂肪，强健肌肉,四、可以塑身，游泳因为阻力的增加，肌肉线条会变得流畅，身体全面协调发展,过了几天就觉得特别困，每天睡12个小时都不够,5.游泳可以帮助护肤,人在水中游泳,游泳必须能起到健身的作用,你好，游泳真的有可能健身。
游泳必须能起到健身的作用。第一，游泳是全身的有氧运动，因为水的阻力会有喜欢的感觉，所以可以消耗脂肪，强健肌肉。二是因为心脏的跳动频率加快，可以加强心肌功能，增加血管壁的厚度，增加其弹性，对心脏有很大的帮助。第三，可以增强身体的抵抗力。游泳小时时，会消耗大量能量。神经系统会适应外界环境，做出调整，改善内分泌功能，提高抵抗力。四、可以塑身，游泳因为阻力的增加，肌肉线条会变得流畅，身体全面协调发展。5.游泳可以帮助护肤。因为水在游泳，不断的冲刷毛孔，起到按摩的作用，促进血液循环，使皮肤富有弹性，更加光滑。
你好，游泳真的有可能健身。人在水中游泳。两臂划水时，两条腿都在踢或踢。全身的肌肉都参加运动，可以使全身的肌肉得到很好的锻炼。另外，at 游泳小时由于水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能大于空气(水的传热系数比空气大26倍，即相同温度下，人体在水中散热比在空气中快20多倍，能有效消耗热量)，所以人体在水中消耗的能量比在陆地上多。能量供应取决于体内糖和脂肪的消耗。经常游泳运动可以逐渐摆脱体内多余的脂肪，不会变得肥胖。
3、 游泳不累还锻炼身体吗?虽然不觉得累，但是运动量其实和打篮球差不多。游泳的好处是不会觉得累，但是运动量很大，我用药过量过一次游泳，但是我不觉得累。过了几天就觉得特别困，每天睡12个小时都不够，这种情况持续了3、4天才好转。如果想找到打篮球的感觉，可以适度增加游泳的距离。
