如果经济条件好，去健身房肯定比在家锻炼好,因为健身房是一个倒抛物线,如果你是一个没有健身基础的人，建议请私教,瘦人健身效果最明显，因为没有燃脂，直接就是肌肉增长,因为on健身房，毕竟有专业老师的指导，健身的氛围更好，有利于保持自己对健身的兴趣,瘦人去健身房一定有助于增肌增脂，这是可以保证的。
主要看你的经济状况。如果经济条件好，去健身房肯定比在家锻炼好。因为on 健身房，毕竟有专业老师的指导，健身的氛围更好，有利于保持自己对健身的兴趣。如果时间不允许，或者经济条件有限，买一些健身器材在家练习也是不错的选择。感谢深圳，重在科学，重在实效，重在坚持。
适当的健身运动很好。如果你是一个没有健身基础的人，建议请私教。私人健身教练是按课时数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费也不尽相同。基本上一节课的费用在300-500元之间，如果学习一些简单的基本功，收费会比较低。但是如果选择学习功能性、健身减脂的知识或者高级技能，私人健身教练的收费会比较高。也可以选择学习健身教练培训班，可以学到健身的专业知识。学习后可以锻炼自己，也可以成为健身教练。
人太胖不好。太瘦其实对他们不好！很多食物就是不长肉，可能是肠胃吸收不好。建议去看医生。经常锻炼有助于改善胃的消化和吸收，你应该有规律的饮食。你应该少吃多吃。瘦人去健身房一定有助于增肌增脂，这是可以保证的。但是坚持，可以咨询专业的健身中心。
4、 瘦人去 健身房能不能增肌?瘦人肯定是能增肌的。在我看来，它比胖子更适合增肌，因为你不用考虑减脂，你可以把所有的精力都投入到增肌上。增肌的原理并不会因为人胖或瘦而有所不同，所以胖或瘦的人都可以增肌。肌肉的增大，其实是肌肉纤维增粗，肌肉中毛细血管增多造成的。并不是肌纤维数量的增加，因为肌纤维的数量在我们出生后四五个月左右就已经固定了！力量训练时肌肉纤维会受到损伤，当损伤的肌肉纤维愈合后，肌肉就会变粗。
5、非常瘦的人健身有用么?1小时是很长的时间，会消耗肌肉。只要练40分钟，少吃多餐，就会有成长，健身的重点是持之以恒。我3个月效果非常明显，多吃蛋白质，瘦肉，米饭或者馒头，一定要多吃。你可能年龄不够，到了一定年龄就会胖，没事的，祝你成功！胃不好的话就更难了，因为要想长胖就得先吃饭。营养好，练习好，就不会瘦下来，瘦人健身效果最明显，因为没有燃脂，直接就是肌肉增长。因为健身房是一个倒抛物线，也就是在第一个月，肌肉不会有明显的增长，大概一个月以后，适应期过后，就会开始有明显的变化。建议:定期持续健身，考虑到你身材偏瘦，多吃点蛋白质食物。
