篮球鞋子比较重，脚踝(脚踝)经常被鞋面包裹，鞋底还是很厚的,长期穿这样的鞋，对脚踝、足弓甚至小腿都是有害的,有专门的田径跑鞋,只说最直观的鞋底厚度，篮球鞋子，慢跑鞋和力量训练鞋差别很大,耐克、阿迪达斯等品牌也有田径鞋，所以跑步不要穿篮球鞋,现在很多孩子穿那些所谓的气垫篮球鞋跑步，这是不对的。
严格来说没有这种鞋。有“基本款”“全能鞋”之类的概念，但意义不大。然后，每一种运动都是独一无二的，否则不可能是独立的、大众化的运动。先不说专业的。只说最直观的鞋底厚度，篮球鞋子，慢跑鞋和力量训练鞋差别很大。还根据不同的人群和场地条件进行细分。它们怎么可能是通用的？另外，不要什么都准备好了。根据主要运动方式选择一双好鞋。其他的只要不是杂牌，没必要强调功能性，这和运动连接性有关。
现在很多孩子穿那些所谓的气垫篮球鞋跑步，这是不对的。篮球鞋子比较重，脚踝(脚踝)经常被鞋面包裹，鞋底还是很厚的。长期穿这样的鞋，对脚踝、足弓甚至小腿都是有害的。有专门的田径跑鞋。虽然便宜，但是比那些篮球鞋和旅游鞋设计的更科学，而且是专门为田径准备的。我建议你买一双这种鞋(比如Dowell和Hiles)用来跑步锻炼。耐克、阿迪达斯等品牌也有田径鞋，所以跑步不要穿篮球鞋。
女性每天在健身房间锻炼身体也有好处。你可以练习瑜伽，做有氧运动或者去散散心。另外，如果运动的话，每周可以放一天假休息。以下是女性减脂塑身计划健身房间:热身10-15分钟，做无氧徒手和器械20-40分钟，最后慢跑或散步40分钟。完成。
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