楼主很可能有腰椎间盘突出、腰椎间盘退变或损伤导致纤维环破裂，髓核从破裂处出来，压迫腰神经根或马尾神经，导致腰腿放射性疼痛等一系列神经系统症状，称为腰椎间盘突出(肿胀)或腰椎间盘环破裂,你描述的可能是腰椎或者尾椎,因为运动健身和腰椎间盘突出的关联太紧密了,所以腰椎间盘突出才离运动这么近健身人。
应该和操作有关。毕竟你腰部有伤口。估计是很久没跑步了，突然跑步造成腰肌劳损，也说明你的腰肌力量差，肌肉的生物性能降低了。跑步时对躯干稳定性的要求较高，腰肌的投入不足，腰肌会用力过猛，所以会超负荷，应力过大，导致腰疼。弯腰对腰肌有牵拉作用，会使腰肌放松，症状会有所缓解。个人建议:如果只是单纯的腰肌劳损，单纯锻炼腰肌就够了。最好复查一下腰椎键盘是否突出，椎体是否移位。如果要跑，不要慌，快走，循序渐进。具体跑什么要看腰肌损伤程度。
为什么运动健身也很容易引起马尾综合征？因为运动健身和腰椎间盘突出的关联太紧密了。不说国外，只说国内的运动健身有多少人喜欢，更别说职业是健身的朋友了。但是，运动的人健身 2，尤其是姿势或运动负荷，彼此差异很大。再加上一些挑战者或者新手，对比一些举重的姿势，比如哑铃，杠铃等。，经常弓着背，有轻微的腰酸背痛。此时，哑铃取出后已经为时已晚，即使有患者反馈，提示休息几天后感觉不舒服。直到在医院门诊拍片才知道，片子突出了神经压迫。所以腰椎间盘突出才离运动这么近健身人。如果你关注了网站上的运动健身导致腰椎间盘突出压迫神经的现象，你就会知道，很多人都是因为运动时的疏忽而毁掉了自己的身体。
楼主很可能有腰椎间盘突出、腰椎间盘退变或损伤导致纤维环破裂，髓核从破裂处出来，压迫腰神经根或马尾神经，导致腰腿放射性疼痛等一系列神经系统症状，称为腰椎间盘突出(肿胀)或腰椎间盘环破裂。
4、...但是腰疼,疼到做不了,请问是什么原因,就是 腰部的那个骨头叫什么来着...你描述的可能是腰椎或者尾椎。可以看看自己之前有没有受伤的经历，如果不是，可能是运动姿势不正确导致的疼痛。
