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健身教练你需要掌握的东西健身理论知识会涉及很多学科。可以看一些运动学相关的书籍，可以帮助你了解人体的运动原理。想从事健身行业，就必须进行系统的学习健身 教练。所需的课程内容和实践技能等。，要求综合能力考取证书，但后期也有更好的发展空间。可以在健身 教练培训学校学习，然后参加学校组织的考试。通过考试后可以获得健身 教练资格证书。健身 教练的工资是基本工资 销售提成 班级提成(课程单价*班级人数*班级提成) 奖金。选择私立学校很重要。关键在于它的教学规模，师资力量，课程体系。就业保障等方面。
否，拉伸是运动前的肌肉热身，避免肌肉组织肌腱劳损。是肌肉放松运动方为了避免肌肉过度紧张充血而导致第二天的疼痛而进行的肌肉放松活动。身体的每一块、、、可笑的是，每天活动的肌肉部位都不用去拉伸特意的，比如手、脚、胳膊。它一直在动。长时间坐着，比如颈椎的腰部，导致肌肉僵硬不适，就得运动。
private健身教练培训时间一般在1-3个月左右。健身 教练学费在3500-18000元之间。如果只考一个国考健身 教练证，费用3500元。中国是国家体育总局颁发的认可证书。可以考国邮健身 教练培训机构健身 教练培训和考试。基础训练的人健身训练时间比较短，大概需要几个星期。如果是零基础的考健身 教练，就要从基础的健身技能入手，需要一定的时间去掌握。健身客户知道在你身上花钱是最物有所值的。根据自己的基础，选择专业权威的培训机构学习，可以学到全面的健身技能知识。我们这里提供国家职业培训。
4、是不是做完运动之后,做几分钟 拉伸的动作,就不会有肌肉?首先，我不是健身 教练，但理论上，如果高强度健身运动做几分钟拉伸运动不会影响。这取决于你运动的强度，如果和瑜伽差不多的话，完全不会造成肌肉拉伤。怎么能长肌肉？这种运动，就是做完之后什么都不做也没关系，拉伸可以缓解运动时肌肉的疲劳，对塑形也有帮助。
