不知道主体是男生还是女生,02长袖:冬天去健身房的话，里面可以穿宽松一点的内搭，这样就不会妨碍运动了,但是一定要在健身房上脱下来，因为穿保暖内衣不方便运动,女士最好穿运动专用内衣，男士穿平角内裤,04大衣:可以这样穿在健身房，但是不能出门,健身房的氛围很不好,1，去健身房请穿运动服。
1，去健身房请穿运动服。不要穿牛仔裤或高跟鞋。运动要看起来像运动，会影响别人的运动状态。健身房的氛围很不好。2.不要光着膀子露肉。公共场所有男有女，男的都是裸体的，姐妹们怎么会觉得尴尬？3.穿吸汗的衣服。搭配几条运动紧身裤，吸汗快干，而且不会觉得全身油腻，衣服十分钟就能搞定。关键是要把身体的线条也表现出来。
不知道主体是男生还是女生。如果是男生，那就很简单了。宽松的裤子，一件速干的运动服就够了。女生会很多，最重要的是除了一件舒适的运动服，还需要一件合适的运动文胸。运动时，女性的胸部呈∞形运动。比如跑全程马拉松，女方胸部也要运动10公里左右。长此以往，必然不可逆转地下垂，得不偿失。所以要根据不同的运动形式，选择不同运动强度的内衣。比如慢跑可以选择中等强度的内衣，拳击和跑步可以选择高强度的内衣。
脱掉保暖内衣:很多人会在冬天穿保暖内衣，因为它紧贴皮肤保暖。但是一定要在健身房上脱下来，因为穿保暖内衣不方便运动。02长袖:冬天去健身房的话，里面可以穿宽松一点的内搭，这样就不会妨碍运动了。03外套:健身房开了暖气，但如果还是怕冷，可以穿运动外套。薄，不会小心暴露，还能保暖。04大衣:可以这样穿在健身房，但是不能出门。
4、健身穿什么衣服合适?女士最好穿运动专用内衣，男士穿平角内裤。女性最好穿运动内衣，透气、排汗、速干，胯部采用舒适的V型设计，可以减少紧绷感，保持私处清爽。弹性好的面料也可以避免刮伤，运动内衣大面积覆盖臀部，也有一定的支撑力，有助于塑造臀部，特别适合臀部训练。男性穿平角内裤，是因为阴囊对外界温度比较敏感，平角内裤有助于散热，内衣过紧、温度过高都会影响睾酮分泌和精子生成。信息健身注意事项:1，健身环境要干净舒适。在室内运动时，一定要保持室内空气流通和新鲜，2.正确的运动方法冬季，要提高运动的强度和强度，增加运动的次数和频率，增加有氧运动的内容，相应延长运动时间，以提高机能，发展专项素质，消耗体内脂肪，防止脂肪过度堆积。
