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吃点也不错，因为力量训练后吃蛋白粉可以增加肌肉，蛋白粉没有热量。增加的每一块肌肉都可以燃烧脂肪，散发热量。人体内的热量主要由肌肉产生。肌肉可以将积累的脂肪转化为能量并释放出来。肌肉量越多，转化的能量就越多，也就是增加肌肉量可以减少脂肪达到瘦身的效果。即使是同样身高体重的人，也会因为体脂率的不同，看起来差别很大。因为肌肉比脂肪重，所以即使体重一样，看起来也苗条很多。
Hello蛋白粉主要有增肌蛋白粉和减脂蛋白粉。如果需要适当减肥，建议你买减脂蛋白粉，平时控制饮食。再者，健身 补剂主要起辅助作用，健身还是要坚持不懈的练习！练习！练习！我也不是专业教练健身。如果需要更专业的回答，可以在V 健身 right中寻求？我觉得有用，希望采纳。谢谢你
3、 胖人 健身减肥吃蛋白粉还是增肌粉好?胖人健身减肥首先要考虑的不是吃什么，而是不需要吃什么。许多人类疾病几乎都是由饮食引起的，不仅仅是不能吃错药，还有食物。那么我们该怎么办呢？这需要经常咨询公共营养师，这里简单提醒一下:饮食方面需要注意的:第一，一定要根据相关数据计算出自己需要的总能量；1.三大能量元素中，要严格控制的关键是脂类；其次是碳水化合物；2.各种食物都会有蛋白质。对于蛋白质，不需要严格控制品种，但需要计算总需求；3.必须有相关体检数据，肯定会包括身高，体重或者参考皮肤皱纹厚度，以及医生的建议。这是根据每个人身体的实际情况制定膳食配方和运动配方的基础；4.调整所需的各种微量营养素，保证生理盐水和各种营养素的需要量，部分品种的摄入量控制在需要量下限。第二，健康减肥要循序渐进，不要突然拿起它，否则你会伤到自己的。
