原来的缺点被脂肪掩盖后，就无法避免了,练的好的话，一般三个月就能看到形状，然后练完会越来越好,其实之前很多健美明星都很瘦健身，施瓦辛格就是其中之一,健身和脸的关系是这样的,想要健身，就一定要坚持,健身只能改变身材，不能改变面部线条,对于瘦子来说，丑是真的丑。
你好，正常情况下，肌肉是松弛的。一旦你热身，你可以再次运动。在这个过程中，肌肉会因为训练的程度和极端的程度而变得非常紧绷，所以有些人在运动时肌肉特别大。一旦你休息，肌肉会慢慢收缩到几乎原来的位置。极限程度就是你的体能发挥的程度。就像你跑200m的时候，休息一会儿就找到腿了。
健身和脸的关系是这样的。对骨头好的胖哥有用。长得丑是因为原本的帅气被脂肪挡住了，瘦下来后面部轮廓变得清晰，这是很大的进步。请参考彭于晏语嫣。对于基础不好的人来说，减肥很可能会让你更丑。原来的缺点被脂肪掩盖后，就无法避免了。对于瘦子来说，丑是真的丑。健身只能改变身材，不能改变面部线条。面部表情肌肉和脂肪不会受到健身动作的影响。
补充更多力量:脂肪流失后，皮肤短时间内失去支撑，松弛在所难免；这时候配合力量训练，可以增加肌肉量，有效支撑皮肤。戳链接练胸、腰腹、臀、肩。注意补充水分和蛋白质，多吃水果蔬菜和维生素C含量高的食物，促进皮肤新陈代谢，局部涂抹芦荟胶或维生素A软膏。
4、瘦子 健身会不会很难看?你太担心这个了。其实之前很多健美明星都很瘦健身，施瓦辛格就是其中之一。好看的关键是掌握动作要领，有比较完整的计划。同时饮食也很重要，不然肌肉会和脂肪一起长，真的很丑。想要健身，就一定要坚持。练的好的话，一般三个月就能看到形状，然后练完会越来越好。
5、运动完变丑?运动是全身性的调节，尤其是剧烈运动。随着心肺需氧量的增加，身体加速排汗，肌肉会发生微小的变化，尤其是小肌肉群集中的面部，甚至会感到狰狞，呵呵，当然，运动的时候，没多少人在意。那段时间给人带来的感觉是阳光和活力，还有一个原因，可能是你的发型什么的。它更温柔优雅，所以静静的坐在那里会更适合你的整个气质，运动后满脸是汗，安静又匆忙的混在一起，可能会让你觉得不协调。
