无论外套还是内衣，最好用能排汗的材料制作，尤其是尽量避免穿纯棉材质的内衣,需要穿吸汗性好或者纯棉质地的衣服，要准备2套以上,健身穿什么衣服要看季节和具体运动项目,延伸信息:除了去健身房间，天气好的时候也可以去户外锻炼，户外空气比较清新,是的，健身训练服就是平时在健身房间里训练穿的衣服。
是的，健身训练服就是平时在健身房间里训练穿的衣服。考虑到运动时会出更多的汗，所以选择降温出汗比较好。
选择运动服的首要标准是材质。无论外套还是内衣，最好用能排汗的材料制作，尤其是尽量避免穿纯棉材质的内衣。纯棉内衣吸汗是真的，但是它吸收的汗无法散发，从而导致浸湿的内衣附着在皮肤上，使皮肤逐渐变冷，难以保暖。在温差比较大的秋冬季节，穿纯棉内衣更容易在剧烈运动后着凉，引发风寒、头痛等症状。像聚丙烯这样的材料可以帮助祛湿，保持皮肤干爽。
going健身冬天可以在房间里穿单层运动套装，在布料的选择上可以选择厚一点的布料，因为在运动过程中，你的体温会升高，体温升高后就不会觉得冷了，所以最好穿着方便舒适，不要太厚，夏天还是短袖短裤。可以穿连体长袖长裤，但是不要脱衣服，因为运动时毛细血管是打开的，遇冷非常容易感冒，一定要注意。延伸信息:除了去健身房间，天气好的时候也可以去户外锻炼，户外空气比较清新。跑步时要适当加衣，因为跑步前气温低，有些人会多穿衣服。结果越来越热，边跑边起飞。这样特别容易感冒。比较好的办法是在室内热身，按照跑步着装原则穿上合适的衣服。如果气温低，可以在腰间系一条防风薄外套，根据气温随时穿脱。冬天肌肉黏度增加，弹性下降，突然运动容易造成肌肉劳损。所以在做正式运动之前，我们应该试着提高一点体温。跑步前热身3-5分钟。可以做一些简单的拉伸或者慢走。
4、请问 健身时穿什么衣服合适健身穿什么衣服要看季节和具体运动项目。根据自己的情况选择合适的衣服，4-10月天气温暖期，下部穿短裤，上部穿半袖或背心；如果一月到三月很冷，你就得穿长裤和长袖。如果你去健身 room做有氧活动的减脂瘦身运动，你会出很多汗，需要穿吸汗性好或者纯棉质地的衣服，要准备2套以上。运动结束后，立即换上浸湿的，以防感冒，如果你准备做无氧负重训练，还需要准备一副手套(防滑)。
