可以润肠，加速体内脂肪的燃烧，促进胆固醇的代谢；减肥土豆泥做法:准备土豆和鸡蛋，土豆煮开去皮，鸡蛋熟了，土豆拌成泥，蛋清切碎，一起搅拌，使之完整；注意:吃的时候一定要去皮，尤其是青皮,为了防止中毒，最好把发芽的土豆扔掉,土豆应存放在阴凉处，不要暴晒或冷冻，冻伤的土豆不能食用,如果真的不好，也不会流传至今。
1、 健身吃 土豆炖牛肉好不土豆炖牛肉是中国的传统菜肴之一。如果真的不好，也不会流传至今。现在网上说土豆烤牛肉不好是因为土豆和牛肉在消化时需要不同的胃酸浓度，必然会延长食物在胃中的滞留时间，从而延长胃肠道的消化吸收时间，久而久之必然导致胃肠功能的紊乱。但是淀粉根本不能在胃里消化，只能在小肠里消化。但由于食物中蛋白质的存在，可以延缓淀粉进入小肠的速度，避免血糖的过度上升。大家都知道，如果只吃高淀粉低蛋白质的主食，很快就会饿。
2、可以吃 土豆泥减肥吗土豆只有110卡路里，是所有饥饿食物中脂肪含量最低的。如果以健康的方式烹饪，它们不会带来多余的热量，可以减少脂肪的摄入，让身体逐渐代谢掉多余的脂肪。可以润肠，加速体内脂肪的燃烧，促进胆固醇的代谢；减肥土豆泥做法:准备土豆和鸡蛋，土豆煮开去皮，鸡蛋熟了，土豆拌成泥，蛋清切碎，一起搅拌，使之完整；注意:吃的时候一定要去皮，尤其是青皮。发芽的土豆毒性更大，龙葵碱含量是正常的100倍。所以吃的时候一定要把芽和芽根挖出来。为了防止中毒，最好把发芽的土豆扔掉。脾胃虚寒、腹泻的人要少吃或不吃。特别是孕妇不宜食用长时间存放的发芽土豆，以防中毒流产。土豆应存放在阴凉处，不要暴晒或冷冻，冻伤的土豆不能食用。
3、 健身期间,长期把 土豆当饭吃会不会影响力气?总吃些小菜和 土豆,人会不...No，土豆含有大量的淀粉、维生素B1、B2、B6、B族维生素如泛酸、大量的优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉。土豆它富含膳食纤维，有资料显示，其含量和苹果一样多。
