葡萄糖(又称右旋糖)是一种单糖，可以被人体直接吸收,②麦芽糖又称麦芽糖，甜度约为蔗糖的一半,平时喝康比特的健身喝,●具有营养意义的聚糖是双糖，也是常见的,人体摄入的low聚糖(如蔗糖)和多糖(如淀粉)也必须转化为葡萄糖才能被人体组织吸收利用,康比特里面有电解质，有足够的糖分，最好是单糖或者low聚糖。
又称寡糖:由2~10个单糖分子脱水缩合而成。●具有营养意义的聚糖是双糖，也是常见的。常见的二糖有①蔗糖，广泛存在于植物的根、茎、叶、花、果实和种子中，尤以甘蔗和甜菜为多，故名。蔗糖分子是葡萄糖分子和果糖分子的缩合物。②麦芽糖又称麦芽糖，甜度约为蔗糖的一半。麦芽糖分子是由两个葡萄糖分子脱水缩合而成。③乳糖，因存在于哺乳动物的乳汁中而得名。乳糖分子由葡萄糖分子和半乳糖分子组成。
我来一一回答你的问题。平时喝康比特的健身喝。吃起来像桃子，不是瓶装的，是瓶装的颗粒，比较省钱。运动中需要电解质吗？这个大家都知道。康比特里面有电解质，有足够的糖分，最好是单糖或者low 聚糖。康比特的那种也有。我感觉很好。喝了2、3年。我也跑了一段时间了，还有一些其他的运动饮料，但是都比较贵。运动前30分钟喝点纯净水，运动中途补充300，400左右400ml电解质饮料，运动后喝点蛋白质和糖的混合饮料。运动前，如果距离最后一餐还有3、4个小时，就需要加点糖了。最好吃香蕉，香蕉消化吸收非常快，能快速提供运动所需的能量。我通常在15分钟前吃一两根香蕉。运动30分钟后，用蛋白粉和糖混合，吃一根香蕉，做一个面包。这是绝配，各种升糖指数的碳水化合物都有。运动1小时后，就可以吃东西了。吃一些富含蛋白质的肉类或豆浆。
3、剧烈运动后喝点葡萄糖能解除疲劳和补充体力吗?喝点葡萄糖可以缓解疲劳，补充体力。喝葡萄糖水好，因为剧烈运动后，人体消耗大量能量，如果不及时补充，会出现一些头晕恶心等身体不适症状，运动后会流失大量水分。所以喝葡萄糖水可以补充水分和能量，是好的，葡萄糖(又称右旋糖)是一种单糖，可以被人体直接吸收。它是营养物质和能量的主要来源，可以直接参与人体内的代谢过程，在消化道中，葡萄糖比其他任何单糖都更容易被吸收，吸收后可直接被人体组织利用。人体摄入的low 聚糖(如蔗糖)和多糖(如淀粉)也必须转化为葡萄糖才能被人体组织吸收利用，葡萄糖在人体内可以氧化成二氧化碳和水。每克葡萄糖氧化成二氧化碳和水时，放出17.1KJ的热量，人和动物所需能量的50%来自葡萄糖。葡萄糖主要能增加人体能量和耐力，有利尿、强心、解毒作用。
