坚持健身一年，你会发现很大的变化,运动是一贯的,成为健身的主人一定很孤独,很多人做什么事都需要人陪，健身也不例外,活着就是在可以忍受的范围内感受快乐痛苦直到悲观痛苦对快乐悲观,如果你一直觉得健身是一件很辛苦的事情，那真的有可能你坚持不下来,痛苦是常态，快乐需要实践,痛苦真的不是。
活着就是在可以忍受的范围内感受快乐痛苦直到悲观痛苦对快乐悲观。就像余华《活着》里写的那样，活着的意志永远不会为了活着而被剥夺。面对悲剧-1边肖总结了痛苦和幸福的分类，如下图所示。痛苦是常态，快乐需要实践。
成为健身的主人一定很孤独。有个伴就好了。痛苦真的不是。看到自己的肌肉越长越大，就会有成就感。如果你付出了什么，你能做什么？另外，还要看你的目标。想要身材很棒，就要严格科学地执行健身计划，包括定期的专项训练，严格的饮食控制等等。我认识的身材好的人都特别自律。他们风雨无阻的举铁，吃饭的时候总能控制饮食，包括喝酒。健身其实说起来很简单——科学训练，科学饮食。但是你要出多少汗，要推掉多少事，要放弃多少美食，你能练出好身材吗？只有真正来这里的人才知道。
有两种可能。首先，通常缺乏锻炼。一旦运动过度导致肌肉拉伤。第二，天太热，你又太懒。其实每天早上早起一刻钟，做一些基本的热身运动，是非常好的。而且坚持一个月自然会成为习惯。运动是一贯的。一旦中途停下来，你可能会变得懒惰，不想继续。
4、为什么 健身的人,一般都很难坚持下去?你要知道，人是害怕孤独的。所以，做一个肌肉男，一定要有非常强的独处能力。很多人做什么事都需要人陪，健身也不例外。但如前所述，人都是懒惰的，其中一个会放弃，另一个也会放弃。你可以看到，练出一身肌肉的人，独处的能力一定比普通人强很多。
5、 健身过程中的苦与累,如何咬牙坚持下来?如果你一直觉得健身是一件很辛苦的事情，那真的有可能你坚持不下来。一个长期坚持做并且做好的人，一定是因为你能从中找到乐趣，A 健身可以制定并实施培训计划。每天坚持锻炼，把健身变成日常，健身可以把目标定得短期、具体、现实，这样很容易坚持下去。如果目标很容易实现，可以把目标定得高一点，每4-6周批准一次，保证不偏离正确的方向，坚持健身一年，你会发现很大的变化。
