中午，睾酮水平开始减少，饭后身体处于疲惫懒散的状态，更加不适应,健身需要多久才能有效利用睾酮,所以健身肌肉男的睾酮素食水平基本高于普通男性,下午三点左右，睾酮水平最低，4-6点开始上升，但此时皮质醇水平很低，睾酮/皮质醇的比值接近最大值,睾酮水平身高的差距取决于体型。
中午，睾酮 水平开始减少，饭后身体处于疲惫懒散的状态，更加不适应。下午三点左右，睾酮 水平最低，4-6点开始上升，但此时皮质醇水平很低，睾酮 /皮质醇的比值接近最大值。因此，我们通常认为在下午。二。健身需要多久才能有效利用睾酮？睾酮 水平的峰值出现在正式训练后30分钟左右，一个小时左右会回到基线。所以我们只建议一次力量训练不要超过一个小时。
增加2、男性提升 睾酮 水平的方法?
-0/的方法主要有以下几种:1。外源补充睾酮。目前最常用的外源性补充的药物睾酮是十一酸睾酮，通过口服吸收可以改善血清-的。2.芳香酶抑制剂，主要通过抑制芳香酶的活性来阻止睾酮向雌二醇的转化，从而增加睾酮 水平。目前最常用的药物有来曲唑和阿那曲唑等。3.肌注人绒毛膜促性腺激素还可升高血清睾酮 水平，主要适用于性腺功能减退患者。
睾酮水平身高的差距取决于体型。不健身的普通男性一般都是标准或者超重。标准身材的男性睾酮分泌应该比较稳定。对于超重男性来说，脂肪堆积过多也会凭空增加雌激素，在一定程度上降低雄激素睾酮 of 水平。健身肌肉男长期从事力量训练，虽然其目的是增肌。但在增肌的过程中，力量训练促进了他们体内睾酮 水平的增加，从而有助于增肌。所以健身肌肉男的睾酮素食水平基本高于普通男性。
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